大學(xué)健康 第1篇

大學(xué)校園內(nèi)普遍流傳一句話:“就業(yè)難，難于上青天”，自己十幾年的拼搏刻苦，父母節(jié)衣縮食的供養(yǎng)，到頭來(lái)找不到一份滿意的工作，莘莘學(xué)子在就業(yè)的關(guān)卡上顯得尤為迷茫。他們不知道自己適合什么類(lèi)型的工作，不知道自己的特長(zhǎng)和優(yōu)勢(shì)，更不知道在復(fù)雜的職場(chǎng)上如何應(yīng)對(duì)自如。他們往往害怕競(jìng)爭(zhēng)，逃避就業(yè)，認(rèn)為自己能力低、水平差，嚴(yán)重缺乏自信，或?qū)⑾Ｍ耐杏诟改负屠蠋煟狈ν扑]自己的勇氣和決心。更有甚者，幾次求職失敗后，便產(chǎn)生抑郁、厭世等情緒，甚至逐漸演化為心理障礙。

1人際上的無(wú)助

人生活在一系列社會(huì)關(guān)系中，不能孤立存在，人的生產(chǎn)生活都離不開(kāi)和他人交往與溝通的大環(huán)境。大學(xué)生進(jìn)入大學(xué)后，沒(méi)有父母的精心呵護(hù)和老師的諄諄教導(dǎo)，他們渴望有人能夠給自己帶來(lái)溫暖和家的感覺(jué)，但有些大學(xué)生缺乏必要的交往常識(shí)和能力，加上自身的個(gè)人主義觀念，在與人溝通時(shí)感到無(wú)力。他們很難與他人進(jìn)行很好的相處，身邊缺少知心朋友，對(duì)他人不信任，不愿意讓別人走進(jìn)自己的內(nèi)心世界。同時(shí)很羨慕人際關(guān)系良好的同學(xué)。長(zhǎng)此以往，情感的糾結(jié)和孤獨(dú)會(huì)衍生為妒忌、猜疑、恐慌等心理疾病。

2形象上的自卑

追求美是每個(gè)人生活中必不可少的環(huán)節(jié)，大學(xué)生脫去了稚嫩的校服和家長(zhǎng)老師的約束，他們都以自己對(duì)美的理解來(lái)裝飾和打扮自己。但有些女同學(xué)身材略顯肥胖、面容不夠俊俏;有些男同學(xué)個(gè)子矮小、穿著落后土氣。他們往往會(huì)產(chǎn)生自卑的心理狀態(tài)，可能別人無(wú)心的一個(gè)眼神、一句話，他們都會(huì)認(rèn)為是看不起自己，是在議論自己的缺點(diǎn)，長(zhǎng)時(shí)間用這樣的心態(tài)來(lái)思考問(wèn)題如果不加以疏導(dǎo)就會(huì)變?yōu)閲?yán)重的心理疾病。

3塑造大學(xué)生健康心理對(duì)策

大學(xué)生是新時(shí)代下建設(shè)社會(huì)主義的主導(dǎo)力量，他們的心理素質(zhì)如何不僅影響自身的健康成長(zhǎng)，更關(guān)乎國(guó)家未來(lái)發(fā)展的潛力和中華民族的整體風(fēng)貌。學(xué)校是一個(gè)人成長(zhǎng)成才的重要培養(yǎng)基地，學(xué)校的教育貫穿一個(gè)人的一生。因此，高校必須要將大學(xué)生心理健康教育擺在工作重點(diǎn)之列。

3.1發(fā)揮課堂教育主陣地

我國(guó)大部分高校僅給心理學(xué)專(zhuān)業(yè)的學(xué)生進(jìn)行有關(guān)心理學(xué)知識(shí)教學(xué)，并未在全校內(nèi)廣泛開(kāi)展心理學(xué)大講堂，偶爾的選修課也不能使學(xué)生對(duì)心理學(xué)知識(shí)有實(shí)質(zhì)性的理解。良好的心理素質(zhì)和心理調(diào)節(jié)能力不是與生俱來(lái)的，開(kāi)展心理學(xué)課程對(duì)于現(xiàn)今高校育人是十分必要的。系統(tǒng)全面的學(xué)習(xí)心理學(xué)基本知識(shí)，使大學(xué)生充分了解自己的心理動(dòng)態(tài)，掌握保持心理健康的手段，有效調(diào)節(jié)不良情緒，促進(jìn)自身健康心理素養(yǎng)的形成。

3.2設(shè)立心理健康咨詢室

大學(xué)生身處社會(huì)和校園之間，對(duì)社會(huì)上的負(fù)面現(xiàn)象不理解、不認(rèn)同，對(duì)校園生活又感到無(wú)聊和懈怠，性格內(nèi)向又不愿與人訴說(shuō)，積壓到一定程度，心理就會(huì)產(chǎn)生一些問(wèn)題。醫(yī)院的心理咨詢科室會(huì)給人一種精神上的壓力，仿佛自己得了嚴(yán)重的心理疾病，需要心理醫(yī)生來(lái)解救和醫(yī)治。而高校內(nèi)的心理咨詢師會(huì)給學(xué)生親切感，在自由地聊天過(guò)程中將內(nèi)心深處的苦悶和憂愁傾訴出來(lái)，達(dá)到釋放的作用。高校心理咨詢師應(yīng)當(dāng)根據(jù)不同學(xué)生的不同心理特征，有目的的對(duì)他們進(jìn)行心理教育，排除心理障礙，強(qiáng)化適應(yīng)社會(huì)的能力。同時(shí)高校應(yīng)聘請(qǐng)專(zhuān)業(yè)的心理咨詢師，并按期組織培訓(xùn)和考核，提升高校心理咨詢室的利用價(jià)值。

3.3實(shí)現(xiàn)心理健康教育多元化

心理健康教育作為獨(dú)立的學(xué)科存在，但它與各個(gè)學(xué)科是融會(huì)貫通的。高校應(yīng)加大心理健康宣傳力度，將其應(yīng)用于其他學(xué)科之中，讓學(xué)生潛移默化地接受心理健康知識(shí)，實(shí)現(xiàn)學(xué)科的雙贏和共惠。同時(shí)，制定一套可行性高、成效顯著、實(shí)施范圍廣、覆蓋面全的心理健康教育體系。利用最為學(xué)生所接受的現(xiàn)代多媒體手段，通過(guò)校報(bào)、網(wǎng)站、論壇、板報(bào)欄以及頒發(fā)心理健康手冊(cè)等渠道宣傳心理健康常識(shí)和基本的調(diào)適方法。

3.4開(kāi)展校園文化活動(dòng)

一所學(xué)校的綜合實(shí)力不僅體現(xiàn)在教學(xué)效果、師資力量、知名度上，學(xué)校的文化實(shí)力更是一種無(wú)形資產(chǎn)，代表著學(xué)校的學(xué)風(fēng)和辦學(xué)宗旨。高校應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)校園文化建設(shè)，定期舉辦學(xué)術(shù)文化節(jié)、大學(xué)生知識(shí)論壇、英語(yǔ)小品競(jìng)賽等富有新時(shí)代氣息并能夠調(diào)動(dòng)大學(xué)生積極性的課余活動(dòng)。大學(xué)生在活動(dòng)進(jìn)行中充分發(fā)揮聰明才智，既獲取了知識(shí)又鍛煉了各項(xiàng)能力，在實(shí)踐中體驗(yàn)自身存在的價(jià)值與意義，看到了前進(jìn)路途中的希望與光明，緩解了焦慮、緊張、自卑、怨天尤人的不良心理狀態(tài)。為大學(xué)生營(yíng)造積極向上的校園文化氛圍，不僅可以提高學(xué)習(xí)成績(jī)，達(dá)到育人效果，更可以陶冶大學(xué)生的情操，促進(jìn)其健康心理的養(yǎng)成和完善。

3.5強(qiáng)化教師心理健康意識(shí)

教師的天職是向?qū)W生傳授科學(xué)知識(shí)并引導(dǎo)學(xué)生形成良好的品質(zhì)。心理健康教育在我國(guó)高等院?？傮w建設(shè)不是很完善，心理健康教師大多并不是專(zhuān)業(yè)的心理醫(yī)生，他們經(jīng)驗(yàn)匱乏、知識(shí)面窄，使得大學(xué)生心理健康教育工作成效不明顯，因此，教師自身的學(xué)識(shí)和素質(zhì)顯得尤為重要。加強(qiáng)對(duì)輔導(dǎo)員和授課教師的心理健康教育，輔導(dǎo)員在處理學(xué)生日常工作時(shí)，要明確每一個(gè)學(xué)生的學(xué)習(xí)情況、生活困難以及心理狀態(tài)。輔導(dǎo)員在年級(jí)大會(huì)上不能只談學(xué)習(xí)，更要加大宣傳心理知識(shí)的力度，針對(duì)具體學(xué)生進(jìn)行特定教育。倘若教師心理出現(xiàn)問(wèn)題和疾病，不僅會(huì)阻礙自身學(xué)術(shù)道路前進(jìn)，也會(huì)對(duì)學(xué)生造成消極影響。因此高校應(yīng)大力培養(yǎng)一批專(zhuān)業(yè)知識(shí)硬、道德素質(zhì)強(qiáng)、思想覺(jué)悟高的心理學(xué)教師骨干力量。

作者：陳思 單位：吉林農(nóng)業(yè)大學(xué)

大學(xué)健康 第2篇

1、影響大學(xué)生心理健康的因素

大學(xué)生應(yīng)該是最有朝氣、最有活力的一個(gè)青年群體，他們應(yīng)該思想活躍、求知若渴、追求理想，用自己的知識(shí)和智慧實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值。但是他們也承受著來(lái)自社會(huì)、家庭、學(xué)校各方面的壓力。同時(shí)由于大學(xué)生的知識(shí)層面較高，他們對(duì)社會(huì)對(duì)自己抱有較高的期望，當(dāng)這種期望與現(xiàn)實(shí)的差距過(guò)大時(shí)壓力也就隨之產(chǎn)生。因此，大學(xué)生承受的壓力一般比其他社會(huì)成員要大，而壓力來(lái)源也比較廣泛。

1.1價(jià)值觀。價(jià)值觀是一個(gè)多維度、多層次的觀念系統(tǒng)，是一個(gè)非常復(fù)雜的心理心理現(xiàn)象，也是一個(gè)心理傾向系統(tǒng)即人們用來(lái)區(qū)分好壞標(biāo)準(zhǔn)并指導(dǎo)行為。價(jià)值觀能夠?yàn)槿藗冋J(rèn)為正當(dāng)?shù)男袨樘峁┏浞值睦碛桑⑶沂侵渲说男袨?、態(tài)度、觀點(diǎn)、信念、理想的內(nèi)心尺度。研究表明，當(dāng)代大學(xué)生的價(jià)值觀呈現(xiàn)出主體性、世俗化、多元化和復(fù)雜化的共同特點(diǎn)，但是不同心理健康程度的學(xué)生存在差異。心理健康的大學(xué)生的生活價(jià)值觀、人生價(jià)值觀、道德價(jià)值觀、學(xué)習(xí)價(jià)值觀和職業(yè)價(jià)值觀總體積極向上。心理健康的學(xué)生他們對(duì)生活態(tài)度積極向上，擁有明確的生活、學(xué)習(xí)目標(biāo)，對(duì)未來(lái)充滿信心，學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)較強(qiáng)，清楚人生的意義和奮斗方向。同時(shí)對(duì)待挫折能夠樂(lè)觀向上，在逆境中保持良好的心態(tài)并積極應(yīng)該各種困難和危機(jī)。相對(duì)而言，心理不健康的大學(xué)生對(duì)人生和生活的意義認(rèn)識(shí)不夠清晰，但是他們總體還是積極樂(lè)觀的，他們偶爾為為了某些問(wèn)題糾結(jié)，產(chǎn)生負(fù)面情緒，但是經(jīng)過(guò)調(diào)整又能夠重新積極樂(lè)觀面對(duì)生活。但心理有問(wèn)題的大學(xué)生對(duì)待生活和人生的態(tài)度比較消極。這類(lèi)學(xué)生自信心不足，依賴性較強(qiáng)，對(duì)社會(huì)和他人持有懷疑的態(tài)度，但是他們?nèi)匀豢释軌驑?shù)立正確的價(jià)值觀，關(guān)注自己的價(jià)值觀取向和心理健康。價(jià)值觀與心理健康具有一定的關(guān)系，價(jià)值觀的積極因素能夠促進(jìn)大學(xué)生心理健康，而消極因素則能夠?qū)Υ髮W(xué)生心理健康產(chǎn)生消極作用。價(jià)值觀影響著個(gè)體應(yīng)對(duì)壓力的方式和對(duì)社會(huì)的適應(yīng)性。如今網(wǎng)絡(luò)的快速發(fā)展為大學(xué)生了解信息提供了豐富的渠道。大學(xué)生可以足不出戶了解國(guó)事、家事、天下事，極大地拓寬課知識(shí)面。但面對(duì)良莠不齊、魚(yú)龍混雜的網(wǎng)絡(luò)信息，一些消極的信息也悄然走入了大學(xué)生的視野，是影響和改變大學(xué)生的價(jià)值觀。這些價(jià)值觀中的消極因素往往會(huì)影響著大學(xué)生的心理健康。

1.2家庭壓力。造成大學(xué)生心理問(wèn)的家庭的壓力主要包括兩個(gè)方面：一是父母對(duì)大學(xué)生抱有過(guò)高的期望。通過(guò)自身的努力仍不能達(dá)到父母的要求，這對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)，是造成心理壓力大的一個(gè)直接原因；二是家庭經(jīng)濟(jì)困難給大學(xué)生心理造成壓力。在經(jīng)濟(jì)方面，同一學(xué)校的大學(xué)生來(lái)自五湖四海，家庭條件和家庭背景千差萬(wàn)別。因此，大學(xué)生的生活水平存在著差距?，F(xiàn)實(shí)的壓力超過(guò)大學(xué)生能夠承受的力度時(shí)，大學(xué)生就容易患上心理疾病。

1.3社會(huì)壓力。大學(xué)生處在復(fù)雜多變的社會(huì)環(huán)境中，社會(huì)各方面的壓力給大學(xué)生心理無(wú)形中增加了壓力。隨著經(jīng)濟(jì)和信息時(shí)代的到來(lái)，社會(huì)各方面的競(jìng)爭(zhēng)日益激烈，對(duì)人才的要求越來(lái)越高。同時(shí)由于大學(xué)生缺乏社會(huì)經(jīng)驗(yàn)，學(xué)習(xí)的理論不能很好地與社會(huì)實(shí)踐聯(lián)系起來(lái)，對(duì)信息加工處理能力較弱，達(dá)不到企業(yè)用人標(biāo)準(zhǔn)，就業(yè)壓力巨大，對(duì)前途命運(yùn)感到渺茫。大學(xué)生即使能夠就業(yè)，但是對(duì)職場(chǎng)規(guī)則不熟悉也容易產(chǎn)生各種心理矛盾，這些壓力都給大學(xué)生心理帶來(lái)嚴(yán)峻的考驗(yàn)。

1.4校園生活壓力。大學(xué)生活不同于家庭生活，它是一種集體生活，同時(shí)也是一種獨(dú)立的個(gè)人生活。每個(gè)大學(xué)生要學(xué)會(huì)獨(dú)立處理自己的學(xué)習(xí)、生活和社會(huì)交際的關(guān)系。但是現(xiàn)在很多大學(xué)生都是獨(dú)生子女，沒(méi)有獨(dú)立生活的經(jīng)驗(yàn)。對(duì)于集體的大學(xué)校園生活不能很好的適應(yīng)，從而容易產(chǎn)生各種負(fù)面情緒，例如抑郁、狂躁、焦慮等等。同時(shí)大學(xué)生來(lái)自不同的生活背景，個(gè)性、價(jià)值觀、生活習(xí)慣都存在這差異，這些差異在日常生活中日益碰撞出矛盾。如果大學(xué)生不能很好的處理日常生活和交際過(guò)程中的各種沖突，那么就會(huì)出現(xiàn)不同程度的負(fù)面情緒。

2、促進(jìn)大學(xué)生身心健康對(duì)策分析

大學(xué)生的價(jià)值觀與心理健康存在必然的聯(lián)系，正確的價(jià)值觀能夠促進(jìn)大學(xué)生心理健康水平的提高，而健康的心理是大學(xué)生形成正確價(jià)值觀的基礎(chǔ)。如何幫助大學(xué)生樹(shù)立正確的價(jià)值觀，促進(jìn)大學(xué)生身心健康發(fā)展，以下是幾點(diǎn)建議：首先，重視思想政治理論課的引導(dǎo)作用，引導(dǎo)學(xué)生樹(shù)立正確的價(jià)值觀思想。政治理論課是大學(xué)的必修課程，能夠幫助大學(xué)生樹(shù)立正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀。但由于這門(mén)課理論知識(shí)較多且是必修課，大部分學(xué)生聽(tīng)著枯燥無(wú)味不感興趣，從而不重視這門(mén)課程的引導(dǎo)作用。學(xué)校在開(kāi)設(shè)政治理論課程時(shí)可以適當(dāng)增加一些有教育意義趣味的實(shí)踐活動(dòng)，老師在授課時(shí)盡量使課堂活躍，從而增加學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，對(duì)大學(xué)生的價(jià)值觀和心理健康產(chǎn)生積極的促進(jìn)作用。其次，學(xué)校加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育，提高大學(xué)生心理素質(zhì)。學(xué)校在傳授大學(xué)生知識(shí)和技能的同時(shí)，要關(guān)注大學(xué)生的心理健康狀況。學(xué)校應(yīng)該設(shè)立心理咨詢師，配備心理教師，同時(shí)發(fā)動(dòng)一些學(xué)生骨干參加關(guān)注心理健康方面的工作，及時(shí)為有心理障礙的學(xué)生提供有效的幫助。健全心理健康服務(wù)體系是大學(xué)校園生活順利進(jìn)行的保障。同時(shí)，學(xué)校輔導(dǎo)員要重點(diǎn)關(guān)注學(xué)生的心理健康情況。輔導(dǎo)員不僅在生活上關(guān)心熱愛(ài)學(xué)生，為學(xué)生的學(xué)習(xí)做好保障工作，還要關(guān)注學(xué)生的心理問(wèn)題，及時(shí)幫助學(xué)生走出心理不健康的狀態(tài)。隨著網(wǎng)絡(luò)的發(fā)達(dá)，輔導(dǎo)員除了以開(kāi)會(huì)、談話等形式正面接觸了解學(xué)生動(dòng)態(tài)外，還可以利用網(wǎng)絡(luò)手段滲透到學(xué)生的生活空間與交流空間及時(shí)了解學(xué)生的生活需要，例如通過(guò)QQ、微博、人人網(wǎng)、微信等網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)走進(jìn)學(xué)生生活，了解學(xué)生的生活、思想情況，能夠及時(shí)對(duì)有心理困惑的學(xué)生進(jìn)行心理輔導(dǎo)，同時(shí)拉近輔導(dǎo)員與學(xué)生的距離，建立良好的師生情誼。最后，目前大學(xué)生的生活問(wèn)題和一些政治性問(wèn)題經(jīng)常與心理問(wèn)題交織在一起，輔導(dǎo)員要將單一的思想教育方式轉(zhuǎn)換為多元的方法。根據(jù)不同年級(jí)的需要，合理調(diào)整對(duì)學(xué)生的教育管理方式。大學(xué)生在不同階段有著不同的需要，很多心理問(wèn)題都是特殊時(shí)期的心理需要沒(méi)有得到滿足而造成的。輔導(dǎo)員應(yīng)該積極了解不同階段學(xué)生的需求，從而使心理教育經(jīng)?；⒖茖W(xué)化。例如對(duì)于一年級(jí)學(xué)生的心理教育工作就是使讓他們盡快適應(yīng)大學(xué)生活，確立新的生活目標(biāo)，而對(duì)于大二大三學(xué)生則要對(duì)其人際關(guān)系進(jìn)行教育和加強(qiáng)心理輔導(dǎo)，使其樹(shù)立正確的戀愛(ài)觀，抗挫折精神等。大四學(xué)生心理發(fā)育已經(jīng)趨于成熟，但是即將面對(duì)就業(yè)壓力。因此，應(yīng)該重視幫助學(xué)生排除焦慮、煩惱、暴躁等情緒。

3、總結(jié)

大學(xué)生是社會(huì)建設(shè)未來(lái)的主力軍，關(guān)注大學(xué)生心理健康是社會(huì)穩(wěn)定、和諧發(fā)展重要環(huán)節(jié)。正確的價(jià)值觀能夠促進(jìn)大學(xué)生心理健康發(fā)展，有助于大學(xué)生形成健全的人格，而健康的心理是大學(xué)生樹(shù)立正確的價(jià)值觀的基礎(chǔ)。

作者：徐弘 單位：西安美術(shù)學(xué)院

大學(xué)健康 第3篇

當(dāng)前的大學(xué)生相比較其他同齡人而言，自我意識(shí)更為強(qiáng)烈，有著自己的思想、自己的遠(yuǎn)大抱負(fù)，所承受的壓力較大，期望較高。大學(xué)生在校期間需要自行處理生活上各個(gè)方面所出現(xiàn)的問(wèn)題，這對(duì)于一個(gè)生理、心理上均還不成熟的學(xué)生而言，本來(lái)就具有非常大的挑戰(zhàn)，現(xiàn)實(shí)極容易給他們的心理造成重大打擊，極易出現(xiàn)厭世、輕生的心理。

一、大學(xué)生自殺的主要特點(diǎn)

1．大學(xué)生自殺率呈現(xiàn)上升趨勢(shì)

有研究人員對(duì)近五年大學(xué)較多的城市如北京、上海、南京等進(jìn)行了學(xué)生自殺人數(shù)統(tǒng)計(jì)，結(jié)果顯示大學(xué)生自殺率在近五年呈現(xiàn)出了上升趨勢(shì)。社會(huì)結(jié)構(gòu)的巨大變革對(duì)于學(xué)生心理的影響非常嚴(yán)重，這也是導(dǎo)致大學(xué)生自殺率上升的一個(gè)關(guān)鍵因素。就業(yè)壓力大，讓學(xué)生走出校園的那一刻就開(kāi)始迷茫;社會(huì)結(jié)構(gòu)、工作節(jié)奏的變化，讓學(xué)生難以適應(yīng)。

2．大學(xué)生自殺誘因既多樣化又相對(duì)集中化

大學(xué)生自殺的誘因受到生活環(huán)境以及個(gè)人三觀的不同有著一定的區(qū)別，但是又有某些方面相對(duì)較為集中。據(jù)調(diào)查，高校大學(xué)生自殺的主要原因是:感情問(wèn)題、人際關(guān)系不協(xié)調(diào)、學(xué)業(yè)與就業(yè)壓力、精神和心理障礙等。大學(xué)生心智還不夠成熟，抗壓抗挫折能力較弱，情緒波動(dòng)較大是大學(xué)生自殺行為的主要影響因素之一。

3．自殺與學(xué)生自身精神障礙有著非常密切的聯(lián)系

據(jù)調(diào)查，我國(guó)大學(xué)生自殺事件中，多數(shù)自殺的學(xué)生均存在不同程度的精神障礙，人格缺陷非常嚴(yán)重。感情上、學(xué)業(yè)上、生活上所出現(xiàn)的種種問(wèn)題，導(dǎo)致學(xué)生出現(xiàn)了抑郁、悲觀、自卑心理，對(duì)未來(lái)的生活毫無(wú)希望，最終使得學(xué)生走上了自殺的道路。

4．存在性別與年齡上的差異

在調(diào)查的高校自殺人數(shù)當(dāng)中，女性學(xué)生所占的明顯較高。出現(xiàn)這種情況的原因可能與女性自身的性格特點(diǎn)以及心理特征有著一定的聯(lián)系。女生通常較為缺乏自我保護(hù)意識(shí)，感情較為脆弱，依賴性較強(qiáng)，這些都是導(dǎo)致女生自殺比例較高的原因。同時(shí)，調(diào)查結(jié)果還顯示，低年級(jí)的學(xué)生自殺人數(shù)較多，是高校進(jìn)行心理健康教育的重點(diǎn)。

二、大學(xué)生自殺行為的心理健康教育措施

1．完善當(dāng)前的心理健康教育機(jī)制，提高教師心理輔導(dǎo)能力

學(xué)校應(yīng)該在日常的教育教學(xué)工作中加強(qiáng)對(duì)學(xué)生心理健康教育的宣傳，提高學(xué)生自我心理問(wèn)題的認(rèn)識(shí)能力，讓學(xué)生以一種正常的心態(tài)去看待心理問(wèn)題。預(yù)防學(xué)生心理疾病的出現(xiàn)才是高校工作的重點(diǎn)，要把一切問(wèn)題控制在最小影響范圍內(nèi)。學(xué)校在學(xué)生面臨生活上重大事件時(shí)，如生活家庭變故、學(xué)業(yè)與就業(yè)壓力、感情挫折等，要及時(shí)組織專(zhuān)業(yè)的老師對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理輔導(dǎo)，增強(qiáng)學(xué)生的抗壓抗挫折承受能力，最大限度的降低影響程度，減少學(xué)生心理疾病出現(xiàn)的可能性。學(xué)校學(xué)生直接管理人員要不斷的提高自身素質(zhì)，在正常工作之余掌握一定的心理學(xué)知識(shí)。通過(guò)心理學(xué)知識(shí)來(lái)更好的與學(xué)生進(jìn)行溝通，了解他們的心理變化，掌握他們的心理發(fā)展動(dòng)向，更好的開(kāi)展心理輔導(dǎo)工作。教師一定要知道學(xué)生想要的是什么，害怕的是什么，失望的是什么，了解了這些才能夠找準(zhǔn)切入點(diǎn)，才能夠切實(shí)有效的幫助學(xué)生盡快擺脫心理疾病的困擾。

2．對(duì)自殺高危人群密切關(guān)注，及時(shí)解決

通常情況下，高校自殺高危人群所具有的特點(diǎn)為:第一，生活上出現(xiàn)了重大事件如學(xué)業(yè)失敗、家庭變故、嚴(yán)重人際關(guān)系問(wèn)題、感情受挫等，這些事情對(duì)于一個(gè)大學(xué)生而言，造成的打擊較大，需要學(xué)生具有較強(qiáng)的心理素質(zhì);第二，有明顯的心理障礙或者人格缺陷，情緒波動(dòng)較大，容易受到外界環(huán)境的影響，而且不常與人交流，始終活在自己的小世界里;第三，對(duì)生活充滿失望情緒，對(duì)未來(lái)沮喪毫無(wú)興趣，表露過(guò)自殺傾向的學(xué)生。學(xué)校在日常工作中，要加強(qiáng)對(duì)學(xué)生心理活動(dòng)的了解與掌握，在確定了自殺高危人群后，要對(duì)這些特定的學(xué)生給予充分的關(guān)注與心理輔導(dǎo)，一旦出現(xiàn)自殺行為，能夠迅速做出反應(yīng)，對(duì)其進(jìn)行救助與監(jiān)護(hù)。

3．自殺事件發(fā)生后的善后工作

自殺未遂的學(xué)生通常心理狀況較為復(fù)雜，對(duì)于周?chē)h(huán)境較為敏感。學(xué)校對(duì)于自殺未遂的學(xué)生要給予更多的關(guān)注與輔導(dǎo)，要更多表現(xiàn)出的是關(guān)愛(ài)、細(xì)心，堅(jiān)決不能有歧視態(tài)度的出現(xiàn)。發(fā)動(dòng)學(xué)生的家長(zhǎng)、周?chē)耐瑢W(xué)對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理治療，讓學(xué)生能夠找到生活的希望，同時(shí)也對(duì)學(xué)生二次自殺進(jìn)行監(jiān)護(hù)。此外，學(xué)校還要針對(duì)自殺學(xué)生周?chē)膶W(xué)生群體進(jìn)行心理教育，通過(guò)對(duì)自殺學(xué)生日常的生活行為以及心理變化進(jìn)行分析，讓學(xué)生知道自殺的原因，如何看待自殺行為。通過(guò)一系列的自我思考、學(xué)校輔導(dǎo)行為，來(lái)緩解周?chē)鷮W(xué)生的恐懼緊張心理，盡快的恢復(fù)正常教學(xué)。

作者：張佩恩 單位：廣東水利電力職業(yè)技術(shù)學(xué)院

大學(xué)健康 第4篇

1.大學(xué)生心理問(wèn)題產(chǎn)生的原因

1.1家庭環(huán)境的影響

在家庭中父母的一言一行，家庭是否和睦，都對(duì)大學(xué)生有著深遠(yuǎn)的影響。如果家庭不和諧甚至父母對(duì)大學(xué)生要求過(guò)高過(guò)于苛刻，都會(huì)給大學(xué)生造成過(guò)多的壓力和困惑，影響著孩子的情緒，人際交往。如果和諧和睦的家庭，父母對(duì)孩子的期望剛好合適，這樣比較有利于大學(xué)生身心的發(fā)展。

1.2學(xué)校環(huán)境的影響

進(jìn)入大學(xué)意味著生活是一個(gè)新開(kāi)始，認(rèn)識(shí)新老師，新同學(xué)，新環(huán)境，大學(xué)生將重新調(diào)整自己，轉(zhuǎn)化角色適應(yīng)學(xué)校環(huán)境的變化，調(diào)整轉(zhuǎn)化角色過(guò)程，都會(huì)大學(xué)生本身的人際關(guān)系，學(xué)業(yè)，心理健康狀況等有著影響。

1.3社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的影響

在社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)殘酷的年代，有的大學(xué)生不能適應(yīng)當(dāng)代急劇變革的就業(yè)體制，有的大學(xué)生過(guò)于自信認(rèn)為自己的能力是最棒的，對(duì)小公司等不屑一顧，最后導(dǎo)致自己的理想和現(xiàn)實(shí)差太多，產(chǎn)生失落，抑郁。有的大學(xué)生看到如此難的就業(yè)環(huán)境，逃避，回家啃父輩老本或者考研，繼續(xù)在學(xué)習(xí)的海洋中遨游。

1.4認(rèn)知問(wèn)題的影響

有些大學(xué)生在高中時(shí)候是學(xué)校的佼佼者，進(jìn)入大學(xué)后人才濟(jì)濟(jì)的環(huán)境中，難以看到自己以往的成就，會(huì)產(chǎn)生厭煩等心理；有些大學(xué)生自卑，導(dǎo)致自我的才能沒(méi)能正常的發(fā)展出來(lái)，有些大學(xué)生還有各式各樣的難處，面對(duì)這樣的困難，在自我認(rèn)知方面，自我教育方面欠缺方向，才會(huì)出現(xiàn)諸多問(wèn)題。

2.解決大學(xué)生心理健康問(wèn)題的對(duì)策

2.1加強(qiáng)大學(xué)生的自我調(diào)適能力和處理問(wèn)題的能力大學(xué)生在面對(duì)挫折時(shí)，要學(xué)會(huì)積極尋找解決問(wèn)題的辦法。首先提高情緒的自我調(diào)適的能力。大學(xué)生要學(xué)會(huì)自我調(diào)適的方法，保持好的心態(tài)勇于面對(duì)困難。更重要的是大學(xué)生在處理問(wèn)題的過(guò)程中，不斷調(diào)整自我的情緒，保持清醒的頭腦客觀看待問(wèn)題。其次要有處理戀愛(ài)問(wèn)題的能力。大學(xué)生時(shí)代的戀愛(ài)單純，不受污染，但是往往考慮不周，不知如何處理解決問(wèn)題，所以大學(xué)生在談戀愛(ài)時(shí)，要先處理好戀愛(ài)和學(xué)習(xí)的關(guān)系，接著切記有著戀愛(ài)大過(guò)天的想法。最后，培養(yǎng)大學(xué)生人際交往能力。在與人交往過(guò)程中，大學(xué)生要明白學(xué)會(huì)先做人，后做事的道理。要與他人同心協(xié)力，尊重每人的生活習(xí)慣，處理化解好同學(xué)們交往中出現(xiàn)的矛盾。

2.2建設(shè)積極健康的校園文化

豐富多彩的校園文化活動(dòng)，有助于培養(yǎng)學(xué)生積極向上的生活態(tài)度和愉悅的情緒；寬松的校園文化，能促進(jìn)同學(xué)之間的和諧關(guān)系，從中體驗(yàn)多姿多彩的校園生活和快樂(lè)的人生。因此，學(xué)校應(yīng)該重視抓校園文化建設(shè)，開(kāi)展豐富的文化活動(dòng)，對(duì)大學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)有所幫助，更是滿足大學(xué)生不同層次的精神需求，有助于學(xué)生完善自我，增強(qiáng)環(huán)境適應(yīng)能力。

2.3建立并完善學(xué)校的心理咨詢室和開(kāi)設(shè)大學(xué)生心理健康教育課程

學(xué)校建立和完善心理咨詢室是時(shí)發(fā)表展的需要，在咨詢中為學(xué)生提供傾訴、支持、引導(dǎo)、排憂解難，幫助學(xué)生找準(zhǔn)自我，完善自我，促其人格健康發(fā)展。開(kāi)設(shè)大學(xué)生心理健康教育課程，讓學(xué)生學(xué)習(xí)基本的心理健康知識(shí)，掌握心理調(diào)適的技巧，以便更好運(yùn)用知識(shí)解決人際交往、情緒情感等，從而增強(qiáng)處理問(wèn)題的能力，磨練自己的意志。

2.4加強(qiáng)學(xué)校的就業(yè)指導(dǎo)中心的建設(shè)

就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)的殘酷性給學(xué)生造成多方面的心理影響，因此學(xué)校要加強(qiáng)就業(yè)指導(dǎo)中心的建設(shè)，開(kāi)設(shè)就業(yè)指導(dǎo)課，幫助大學(xué)生進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃，同時(shí)為畢業(yè)生搭建就業(yè)平臺(tái)，提供全方位的就業(yè)信息等，為畢業(yè)生提供及時(shí)有效的支持，幫助其順利度過(guò)難關(guān)。

作者：洪一丹 單位：海南外國(guó)語(yǔ)職業(yè)學(xué)院

大學(xué)健康 第5篇

1拓展訓(xùn)練可培養(yǎng)學(xué)生的責(zé)任心

責(zé)任心根據(jù)其表現(xiàn)形式不同可以分為六類(lèi),而這六類(lèi)又可以總結(jié)為兩大類(lèi),一類(lèi)主要是與自我相關(guān)的責(zé)任心,包括自我責(zé)任心、任務(wù)責(zé)任心、承諾責(zé)任心等,另一類(lèi)是涉及到自我與他人關(guān)系的責(zé)任心,主要是指他人責(zé)任心、集體責(zé)任心和過(guò)失責(zé)任心等。在拓展訓(xùn)練中通過(guò)每個(gè)游戲的鍛煉,能夠提高對(duì)學(xué)生責(zé)任心的培養(yǎng)。譬如說(shuō)“求生電網(wǎng)”,每個(gè)團(tuán)隊(duì)都有自己的任務(wù),每個(gè)人也有自己的任務(wù),在完成自己任務(wù)的同時(shí),是否能夠去主動(dòng)的與他人合作完成團(tuán)隊(duì)的任務(wù)。如果一個(gè)人對(duì)自己的事情、自己的承諾、自己承擔(dān)的任務(wù)都不能承擔(dān)起應(yīng)盡的責(zé)任,那么又怎么能對(duì)他人、對(duì)團(tuán)隊(duì)有責(zé)任心。通過(guò)對(duì)拓展訓(xùn)練的學(xué)習(xí),每個(gè)任務(wù)完成的質(zhì)量,教師的引導(dǎo)和學(xué)生自己的反思,都可以提高學(xué)生的責(zé)任心。

2拓展訓(xùn)練可克服學(xué)生心理恐懼

拓展訓(xùn)練中,學(xué)生需要克服各種障礙才能順利到達(dá)目的地如器械等,所以容易帶來(lái)恐懼感,這要求學(xué)生一定要樹(shù)立戰(zhàn)勝困難的信心,表現(xiàn)出勇敢精神,克服恐懼心理。當(dāng)學(xué)生戰(zhàn)勝恐懼,把具有危險(xiǎn)性的動(dòng)作做成功時(shí),他會(huì)有重塑自我、信心倍增的感覺(jué)；面臨危險(xiǎn)動(dòng)作時(shí)學(xué)生的潛能還會(huì)得要發(fā)掘。但是,選擇與設(shè)計(jì)具有危險(xiǎn)性的練習(xí)必須要有一定的安全措施,保證有危險(xiǎn)性卻不會(huì)帶來(lái)危害。

3拓展訓(xùn)練可培養(yǎng)學(xué)生良好的意志品質(zhì)

意志品質(zhì)是決定達(dá)到某種目的的自覺(jué)支配行動(dòng),攻克難關(guān),來(lái)實(shí)現(xiàn)目的的心理狀態(tài)。意志是人的主觀能動(dòng)性的集中表現(xiàn)。人們的意志有不一樣的品質(zhì),好的意志品質(zhì)會(huì)向前進(jìn)的方向與具有高尚的社會(huì)價(jià)值。意志品質(zhì)應(yīng)由幾方面組成:精力、毅力、果斷性、堅(jiān)持性、自覺(jué)性、自制性。拓展訓(xùn)練多困難就多考驗(yàn)學(xué)生的意志品質(zhì)。在困難下通過(guò)努力能完成的訓(xùn)練具有很好的培養(yǎng)學(xué)生意志品質(zhì)的特殊功效,能加強(qiáng)訓(xùn)練對(duì)象自信、自尊,推動(dòng)學(xué)生具有正確評(píng)判自我的能力,有助于形成自我觀念。要是難度很大,超出學(xué)生的能力范圍,薈萃歐尚學(xué)生的自信與積極性。所以,只有練習(xí)的難度略高于學(xué)生的自身水平,才能收貨較好的促進(jìn)心理發(fā)展的效果。

4拓展訓(xùn)練能夠增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力

一個(gè)團(tuán)隊(duì)?wèi)?yīng)該表現(xiàn)出目標(biāo)明確、溝通便捷、共同的價(jià)值觀、思維模式、工作方法、成員的合理搭配等多種特征。一個(gè)團(tuán)隊(duì)如果不經(jīng)過(guò)特殊的學(xué)習(xí)和鍛煉很難成為有挑戰(zhàn)能力的團(tuán)隊(duì),經(jīng)過(guò)拓展訓(xùn)練課的學(xué)習(xí),能夠使大學(xué)生在拓展項(xiàng)目中慢慢學(xué)會(huì)團(tuán)隊(duì)溝通和協(xié)作,慢慢形成團(tuán)隊(duì)的意識(shí)和團(tuán)隊(duì)行為。每個(gè)人的責(zé)任心都融合到團(tuán)隊(duì)里,那么團(tuán)隊(duì)的凝聚力也隨之提高。

5拓展訓(xùn)練能夠培養(yǎng)學(xué)生風(fēng)險(xiǎn)分析和機(jī)會(huì)把握的能力

對(duì)于當(dāng)代大學(xué)生來(lái)說(shuō),畢業(yè)后很多都是自主創(chuàng)業(yè),那么學(xué)會(huì)風(fēng)險(xiǎn)的分析和機(jī)會(huì)的把握十分重要。拓展訓(xùn)練中的高空項(xiàng)目一般以鍛煉學(xué)生的心理素質(zhì),挖掘?qū)W生自身的潛能為主,感受在特殊心態(tài)下完成任務(wù)的能力變化以及在團(tuán)隊(duì)激勵(lì)和幫助下對(duì)個(gè)人完成挑戰(zhàn)的價(jià)值。通過(guò)高空項(xiàng)目讓學(xué)生知道風(fēng)險(xiǎn)的存在與完成任務(wù)的時(shí)機(jī),并且在完成任務(wù)時(shí)所承受的巨大心理壓力。風(fēng)險(xiǎn)的存在也是我們參與拓展訓(xùn)練的魅力之一,體驗(yàn)風(fēng)險(xiǎn)并將它拋在身后的感覺(jué)很愜意,在安全的邊緣挑戰(zhàn)是參與者經(jīng)歷的一個(gè)方面,努力的將風(fēng)險(xiǎn)化解為安全,才能成功體驗(yàn)。成功的體驗(yàn)才能提高大學(xué)生的各種能力。

6結(jié)語(yǔ)

大學(xué)生通過(guò)拓展訓(xùn)練的學(xué)習(xí)能夠體驗(yàn)到強(qiáng)烈的自我的存在、自我的價(jià)值,這種體驗(yàn)是人成長(zhǎng)的質(zhì)變與升華。拓展訓(xùn)練課的開(kāi)展符合體育教學(xué)的基本規(guī)律,教學(xué)過(guò)程符合體育教學(xué)論的要求,能夠發(fā)展大學(xué)生的身體素質(zhì),這種素質(zhì)在特定的時(shí)間與空間下,合理地運(yùn)用自己的身體完成一些平時(shí)看似不可能的事情。拓展訓(xùn)練項(xiàng)目活動(dòng)雖然受心態(tài)影響大于身體素質(zhì)本身,但可以提高大學(xué)生在危機(jī)與困難出現(xiàn)時(shí)對(duì)自己身體控制的能力。能夠提高自己的自信心,能夠在項(xiàng)目難度增加時(shí)提高自己的應(yīng)對(duì)能力。根據(jù)高?，F(xiàn)有的資源及大學(xué)生的自身情況,實(shí)事求是,從實(shí)際出發(fā),積極地、合理有效地進(jìn)行拓展訓(xùn)練課的開(kāi)發(fā)和利用,促進(jìn)大學(xué)生心理健康的發(fā)展?！?/P>

作者：賈震 單位：長(zhǎng)春工業(yè)大學(xué)