摘 要：教師職業(yè)倦怠是困擾廣大教師的共性問題，一般表現(xiàn)為：安于現(xiàn)狀、不思進取、得過且過;情緒上常常表現(xiàn)為焦躁不安、緊張、萎靡不振，效能感降低，猜疑、自責;工作缺乏激情、消極敷衍、喪失職業(yè)道德。這種普遍存在于廣大教師群體中的職業(yè)病和社會現(xiàn)象帶來的影響是負面的，教師這一職業(yè)是高危群體，而作為中學體育教師尤為突出。

　　關鍵詞：中學;體育教師;職業(yè)倦怠

　　1.中學體育教師“職業(yè)倦怠”的主要表現(xiàn)

　　1.1　消極對待工作對待日常的教學工作喪失興趣和熱情，從而消極對待正常教學工作，更無從在工作中有創(chuàng)新，不重視新的教學理念和教學方法。在工作中尋找不到樂趣和價值，每天在機械重復那些同樣的枯燥無味，繁瑣的任務，對待任何工作只是敷衍了事，只是在應付。

　　1.2　精神狀態(tài)萎靡不振因為對工作失去興趣和熱情，從而導致個人情緒有較大的波動起伏，工作時萎靡不振，毫無生氣，且易怒易爆，性情情緒化嚴重，對待自己的教學工作沒有熱情失去信心，對自己的前途感覺渺茫，安于現(xiàn)狀不思進取得過且過。

　　2.中學體育教師“職業(yè)倦怠”的成因

　　2.1　來自社會、學校、工作等方面的壓力教師現(xiàn)在的工作壓力都比較大，每天除了繁重的工作，還要處理各種繁瑣的事情，學生矛盾，家長和學校之間的矛盾等，繁重的任務和社會對教育的要求苛刻，對教師提出更高的要求和目標，這讓老師逐漸產生職業(yè)倦怠。另一方面，錯誤思想和輿論認為體育課無關緊要，可有可無，從而對體育教師也缺乏相應的理解與支持，只是簡單的理解為體育課就是文化課之后的放松課，是學生自由活動課，相應的對體育教師的認可也有別于其他學科教師，得不到相應的尊重和認可。

　　2.2　來自考核、晉升等方面的壓力 “國有國法，校有校規(guī)”，每所學校都有適合自己的校規(guī)校紀，但是基本上都沒有對體育教師做出具體的相應的要求和規(guī)定，一般情況下只是參照其他學科教師進行考評考核。就是在最基本的工作量評價上也出現(xiàn)同工不同酬的現(xiàn)象，文化課教師在計算工作量時一般都是乘以 1或是 1.5的系數(shù)，而體育教師是 0.8的系數(shù)，工作量都能打折，更不要說評先樹優(yōu)，職稱晉級了，都是靠邊站機會很少，從而導致激情磨滅，對自己的工作逐漸失去熱情。

　　2.3　來自工作特點的壓力雖然現(xiàn)在各學校都能按照要求開設體育課程，但是體育課被隨意挪用和占用的情況時有發(fā)生，體育課經(jīng)常被變成勞動課，那時體育教師的身份相應的是“監(jiān)工”。上體育課的時間安排隨意性表較大，是在“插空”大都安排在中午第四節(jié) 11點左右，下午第一、二節(jié)，非常不合理不科學。

　　3.“職業(yè)倦怠”的應對策略

　　有了壓力，要學會釋壓，找一個合適的途徑在生活中及工作中尋求平衡，相應的把壓力轉化成正能量。

　　3.1　認識自我、重新定位重新認識自我并梳理自己的人生軌跡及工作的性質和特點，干一行愛一行，要正確面對所處的環(huán)境，用積極的心態(tài)去對待周圍的不同聲音，對待任何問題要全方位思考，學會從不同角度去認識看待問題。在平時生活和工作中多與家人、朋友溝通談心，通過交流適當釋放緊張的情緒和壓力，同時獲得家人、朋友的支持與鼓勵。不僅要增強社會適應能力，也要增強抗壓能力。鼓勵體育教師努力改變自我，處在職業(yè)倦怠中的中學體育教師往往缺乏成就感，感覺自己在教學技能、運動訓練方面都和別人有較大差距，還有可能認為自己的能力比別人差。但實際情況并非如此，只是他們不知道怎么去調整和適應。職業(yè)倦怠是可以化解的，只要保持樂觀、積極向上態(tài)度，這種癥狀可以逐步得到緩解。　　　同時，中學體育教師應該在樹立自尊、自愛、自信、自強的自我意識的同時，不斷提高自身的綜合素質和業(yè)務水平，逐步適應社會的發(fā)展，積極參與到學校體育教學改革中去，這樣就能得到新的發(fā)展機會，也能夠擁有心理上的安全感，維護好心理健康。

　　3.2　積極進取、提高自身修養(yǎng)平時在生活中和工作中要善于學習，學會學習，用知識武裝頭腦，充分利用現(xiàn)在發(fā)達的網(wǎng)絡信息，瀏覽并掌握與自己專業(yè)相關的先進的理念，不斷更新專業(yè)知識，在教學過程中有創(chuàng)新，面對不同的環(huán)境和群體有不同授課手段和方法，要做到在教學中事事有創(chuàng)新，時時有創(chuàng)新，只這樣才會取得意想不到的效果。中學體育教師不能過多地把促使職業(yè)倦怠的責任全部歸咎于學�；蛏鐣�，放棄了主觀上的努力。應該努力提高自己的理論水平，以認真務實的精神加入到體育學科的理論建設中去，強化自己對教學事業(yè)的信念和理想，從而使自己遠離職業(yè)倦怠。

　　除了制度上改革，家長也要對體育教師的工作給予支持。如果體育教師在正常教學過程中發(fā)生了意想不到的事故，在體育教師沒有失職的情況下，就不應該指責和埋怨，而是應該給予更多的理解和支持。

　　4.結束語

　　建立合理的社會價值體系和社會支援機制，支持體育教師合理的上課安排。從社會層面看，學校和社會應當不斷提高體育教師的職業(yè)地位，滿足他們的基本需要。如果體育教師得到尊重，那么也是給予他們進取的源動力，使他們端正工作態(tài)度，調動工作積極性。中學體育教師必須了解自己的社會角色，不要因為目前現(xiàn)狀與預期目標相差太遠而產生挫折感。各級教育決策層應充分考慮中學體育教育工作者的需要，改革一些不合理的政策制度，并建立良性的社會支援機制。綜上所述，社會、單位、制度層面、精神層面都給處于“倦怠期”的中學體育教師以物質和精神上的支持和援助，從而促進其身心兩方面的發(fā)展，順利度過“倦怠期”。

　　參考文獻：

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　　中學體育教師“職業(yè)倦怠”成因分析與應對策略相關參考體育老師評職能不能做課題

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