[摘要]心理和諧是每個(gè)人的家庭和事業(yè)和諧的一種非常重要的助推器,我們只有具備和諧的心理才會(huì)有一個(gè)和諧的人際關(guān)系,無論干什么才會(huì)達(dá)到一份耕耘數(shù)倍收獲的效果；也只有每個(gè)人的心理和諧，人和人之間才會(huì)和諧，我們的整個(gè)社會(huì)才會(huì)和諧。
　�。坳P(guān)鍵詞］和諧,心理,人際關(guān)系
　　
　　黨的十六屆六中全會(huì)通過的《中共中央關(guān)于構(gòu)建社會(huì)主義和諧社會(huì)若干重大問題的決定》中指出:“要注重促進(jìn)人的心理和諧,加強(qiáng)人文關(guān)懷和心理疏導(dǎo),引導(dǎo)人們正確對(duì)待自己,他人和社會(huì),正確對(duì)待困難,挫折和榮譽(yù)"。在社會(huì)有機(jī)體正常運(yùn)轉(zhuǎn)的過程中，社會(huì)心理并不是一個(gè)機(jī)械的，被動(dòng)的因素，而是一個(gè)相當(dāng)活躍的，能夠主動(dòng)地向社會(huì)釋放能量的能動(dòng)因素。和諧的社會(huì)心理向社會(huì)釋放的是向心力，不和諧的社會(huì)心理帶給社會(huì)的是離心力。從這個(gè)意義上講，和諧社會(huì)說到底在于人和人之間的和諧，而人和人之間的和諧在一定程度上依賴心理上的和諧，社會(huì)的和諧與社會(huì)每個(gè)成員的心理和諧有著密切的關(guān)系，心理和諧是構(gòu)建和諧社會(huì)的基礎(chǔ)，和諧社會(huì)是以人為本的社會(huì)，心理和諧是社會(huì)成員的美好追求，以人為本就不能不重視社會(huì)成員的心理和諧問題。
　　一,我國民眾的心理和諧狀況
　　1，“順口溜”和“歌”的啟示
　　在我國部份人群中流傳著這樣一個(gè)順口溜：“人民群眾的財(cái)富增加了，滿足感卻減少了；通訊工具增加了，人和人之間的溝通卻減少了；房子越來越大，里面住的人卻越來越少；精美的房子越來越多，完整的家庭卻越來越少；樓房越來越高，視野卻越來越低；馬路越來越寬，人心卻越來越窄。”還有部分年輕人把我們傳唱已久的歌《社會(huì)主義好》問著唱：“社會(huì)主義好嗎？社會(huì)主義好嗎？社會(huì)主義國家人民地位高嗎？”。這樣的“順口溜”和這樣的“歌”從一定程度上反映了這部分人心理的不和諧。
　　2，“數(shù)字”顯示
　　據(jù)中科院《2007年我國民眾心理和諧狀況研究報(bào)告》顯示：我國民眾心理和諧的總體狀況介于“不確定”和“比較和諧”之間（平均得分3.72,1為非常不和諧,5為非常和諧）,但仍未達(dá)到“比較和諧"的程度,離“非常和諧”更有距離。調(diào)查顯示，19.8%的民眾心理比較和諧,得分在4分以上;75.8%的民眾心理處于“不確定”和“比較和諧”之間，有4.4%的民眾心理不和諧(得分在3分以下)。
　　3，“調(diào)查”明示
　　不同的組織對(duì)各種各類群體做過調(diào)查，調(diào)查的結(jié)果非常令人揪心：兩成孩子有嚴(yán)重的心理問題；大學(xué)校園暴力事件不斷增加；都市白領(lǐng)，警察，司機(jī)等皆成為心理問題嚴(yán)重的群體。
　　由此我們可以看出：政府做出的構(gòu)建社會(huì)主義和諧社會(huì),促進(jìn)人的心理和諧的戰(zhàn)略是非常必要和非常及時(shí)的。特別是如何促進(jìn)主體人群的心理和諧程度更是重中之重。
　　二，我國民眾心理不和諧的原因
　　1，社會(huì)發(fā)展過程中存在問題
　　今年是我國改革開放30周年，改革開放30年來，我們的祖國日新月異，發(fā)生的變化可謂是翻天覆地，這是我們每
　　一位中華兒女都能體會(huì)得到的。然而在我們分享喜悅的豐碩成果的同時(shí)，也應(yīng)該清醒地看到發(fā)展過程中隨著市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的逐步完善給我們所帶來的負(fù)面影響：諸如“社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)加劇，升學(xué)壓力加大，就業(yè)形勢(shì)嚴(yán)峻，貧富分化和城鄉(xiāng)差距拉大”等社會(huì)問題,這些構(gòu)建社會(huì)主義和諧社會(huì)中的不和諧的因素是造成人們心理不和諧的主要原因。
　　2，突發(fā)危機(jī)事件的發(fā)生
　　突發(fā)危機(jī)事件諸如重大食物中毒，非典，禽流感，礦難事故，交通事故，海嘯，泥石流，雪崩，臺(tái)風(fēng)，滑坡，地震等等，這些突發(fā)事件的發(fā)生必然會(huì)給身處其中的人們帶來一定程度的心理不和諧。談到這里我們繞也繞不過，不得不提的就是這次“5.12”汶川大地震，這次災(zāi)難給我們帶來的不僅僅是8萬多死難和失蹤的同胞以及30多萬受傷的群眾，也不僅僅是無數(shù)間倒塌的房屋和摧毀的財(cái)產(chǎn)，最重要的是民眾尤其是災(zāi)民們?yōu)暮蟮男睦碇亟�。地震發(fā)生以來，“心理干預(yù)”，“心理疏導(dǎo)”成為各大媒體的高頻詞。有一份調(diào)查數(shù)據(jù)稱：成都居民有超過九成的人存在諸如失眠，午夜驚醒和突然來臨的地震幻覺的地震后遺癥，怎樣能使這部分人恢復(fù)一個(gè)和諧的心理確實(shí)是我們當(dāng)前需要解決的最重要的問題。
　　三，如何構(gòu)建和諧的心理世界
　�。保�要有一顆寬容之心
　　寬容是人際關(guān)系的潤滑劑。寬容是一種品質(zhì)，也是一種風(fēng)范，它能使人躍上新的臺(tái)階。在現(xiàn)實(shí)生活中，我們沒有必要和別人斤斤計(jì)較，也沒有必要和別人爭(zhēng)強(qiáng)斗勝，給別人讓一條路，就是給自己留一條路。當(dāng)然，寬容是有度的，并不是縱容對(duì)方的錯(cuò)誤，而是顯示我們的大度，使對(duì)方能在我們這種品質(zhì)下自覺感化。寬容并不代表無能，是一個(gè)人卓識(shí)，心胸和人格力量的體現(xiàn)。一個(gè)人只有具備了寬容的品質(zhì)，才能懂得理解和尊重他人，才會(huì)有愛人之心，成為識(shí)大體，顧大局的人。如果一個(gè)人具備了寬容的品質(zhì)，就會(huì)很好地促進(jìn)周圍人群的心理和諧程度。
　　2要盡自己所能幫助別人
　　在你能力范圍之內(nèi)要盡力去幫助別人。人都是有感情的，你對(duì)他好，他也會(huì)對(duì)你好，在他得到幫助的同時(shí)你也得到了快樂，說不定哪天還會(huì)有一個(gè)愉悅的回報(bào)。有這樣一個(gè)真實(shí)的故事：“19世紀(jì)末，有一個(gè)英格蘭的議員要去蘇格蘭去演講，結(jié)果半路上下起了大雨,車子陷入了泥濘的道路當(dāng)中,他費(fèi)了九牛二虎之力也沒有推出來,這時(shí)來了一個(gè)小伙子幫助他用盡了各種辦法終于把車子推了出來,與此同時(shí)小伙子已經(jīng)滿身是泥,渾身濕透了。這位議員很感激他并要給他報(bào)酬，但小伙子拒絕了，一番推讓之后達(dá)成一個(gè)協(xié)議：如果這個(gè)小伙子考上了醫(yī)學(xué)院這位議員會(huì)幫他支付上大學(xué)的費(fèi)用，后來這個(gè)小伙子考上了大學(xué)，這位議員也履行了他的承諾。時(shí)間又過了幾十年，到了上個(gè)世紀(jì)初，英國有一個(gè)永遠(yuǎn)讓世人記住的名字叫溫斯頓.丘吉爾得了急性肺炎怎么治也治不好，已經(jīng)奄奄一息了，正在這時(shí)一個(gè)叫亞歷山大.博來明的人發(fā)明了一種治療急性肺炎的藥-潘尼西林，他的家人趕快找來了亞歷山大，吃了這種藥神奇般的好了，后來丘吉爾成了英國的首相。而亞歷山大正是當(dāng)年的那個(gè)小伙子，當(dāng)年幫助他上大學(xué)的人就是溫斯頓.丘吉爾的父親。”這是一個(gè)非常溫暖的故事，你能力范圍之內(nèi)的付出說不定哪一天就會(huì)有一個(gè)很溫暖的回報(bào)。而且有可能得到的比你付出的還要多。幫助了別人你會(huì)有一種成就感，與此同時(shí)會(huì)增加人和人之間的和諧度以及人內(nèi)心的和諧度。
　　3要和別人分享自己的榮譽(yù)，學(xué)會(huì)感恩
　　當(dāng)你有榮譽(yù)的時(shí)候，首先必須學(xué)會(huì)和別人分享榮譽(yù)，一塊錢分給兩個(gè)人每個(gè)人的錢會(huì)減半，但將一份快樂和喜悅分給兩個(gè)人，那么這份快樂則會(huì)加倍。其次必須學(xué)會(huì)感恩，感謝領(lǐng)導(dǎo)，同事，朋友甚至父母，如果這些人在你取得榮譽(yù)的過程中有過幫助，那么你的感謝本來就應(yīng)該，如果這些人對(duì)你的幫助很有限，那么你的感謝也是很有必要的。雖然這樣做可能使你感到有些虛偽，但可以使你避免自己成為周圍人群的箭耙。這樣做非常有利于增加你周圍人群心理的和諧度。
　　4要以淡泊之心看待權(quán)利和地位
　　在中國，權(quán)利和地位幾乎等同，所謂權(quán)利地位其實(shí)就是官銜職務(wù)。正是由于權(quán)利地位與名利聯(lián)系在一起，所以中國自古以來就有爭(zhēng)奪權(quán)利地位的斗爭(zhēng)。這種斗爭(zhēng)往往環(huán)環(huán)相扣，一旦陷入其中，便會(huì)越陷越深，乃至不能自拔。尤其是對(duì)身處機(jī)關(guān)單位的人，可能每一次提拔干部對(duì)他們都是一種心理的煎熬，人人都愿意往高處走，但位子有限，不可能人人都如愿，對(duì)于那些沒能如愿的人，在你心情沮喪的時(shí)候可以找機(jī)會(huì)去參加一次葬禮，在葬禮上你就會(huì)覺得一個(gè)人即使你有再高的地位，再大的權(quán)利，再多的財(cái)富，到了一定的時(shí)候都必須放下，一把火一股煙就上去了，這樣你的心情就會(huì)好一些，回來之后以淡泊之心求之，努力做到最好，做不到最好次最好也行，次最好也做不到做一個(gè)普通人也未必不快樂，大點(diǎn)小點(diǎn)沒有關(guān)系，多點(diǎn)少點(diǎn)沒有關(guān)系。這樣就會(huì)增加你的心理和諧度。
　　5要善于與人溝通的協(xié)調(diào)
　　溝通和協(xié)調(diào)可以淡化矛盾，形成合力，可以樹立形象，可以形成一種組織活力。人和人之間需要溝通，實(shí)踐證明，人和人半年不溝通就會(huì)陌生，所以溝通要及時(shí)要經(jīng)常，溝通是一個(gè)組織內(nèi)部和諧程度的一種生產(chǎn)力。
　　有這樣一個(gè)故事：“一個(gè)人要死了，神仙問他是想去天堂還是想去地獄，他說你先帶我去看看吧！于是神仙帶他先去了地獄，地獄是一個(gè)很大的屋子，屋子的中央有一口大鍋，鍋里煮著香噴噴的肉，但是這里的人們一個(gè)個(gè)卻是面黃肌瘦的，他們每人拿著一雙一米長(zhǎng)的筷子，但是卻喂不到嘴里，接著神仙又帶他去了天堂，天堂也是一個(gè)很大的屋子，也是有一口煮著香噴噴的肉的大鍋，這里的每個(gè)人也是拿著一雙一米長(zhǎng)的筷子，但這里的人都是紅光滿面的，他們是我夾起肉來喂他，他夾起肉來喂你，你夾起肉來喂我。”這個(gè)故事告訴我們?nèi)撕腿四芎献鲄f(xié)調(diào)就是天堂，人和人不能合作協(xié)調(diào)就是地獄。
　　人和人之間能很好的溝通和協(xié)調(diào)可以拉近他們之間的心理距離，可以使別人了解你的苦衷，你也可以了解別人的難處，這樣可以增進(jìn)人和人之間的理解，從而增加人和人之間的和諧度。
　　6要積極塑造陽光心態(tài)
　　陽光心態(tài)就是一種知足，感恩，達(dá)觀的心態(tài)。如果心理充滿陽光就會(huì)給別人釋放光和熱。如果心理是一塊冰，即使別人把你融化，你的心理也只有零度。建立一個(gè)積極的，向上的動(dòng)感的陽光心態(tài)就會(huì)有一個(gè)和諧的生存空間，就會(huì)照亮自己也照亮他人。
　　相反，如果一個(gè)人對(duì)事事不滿，出言不遜，對(duì)人說話尖酸刻薄就會(huì)傷害別人，打擊別人的勢(shì)氣，朋友就會(huì)逐漸地遠(yuǎn)離你。
　　心理不和諧的人往往是覺得自己是很“倒霉”的人，遇事不順?biāo)�以�?duì)誰都不滿，但他殊不知，人人都有不順心的時(shí)候。塞翁失馬的故事流傳已久：“古時(shí)有一個(gè)人丟了一匹馬,鄰居就來奚落他,他說‘還不知道怎么回事呢！’過了幾天，馬回來了，還帶回來一匹馬,鄰居又來恭維他,他仍然說‘還不知道怎么回事呢！’又過了幾天，他兒子騎馬摔下來腿摔折了，鄰居又來奚落他，他仍然是那句‘還不知道怎么回事呢！’又過了幾天部隊(duì)來征兵，村里年輕力壯的男子都上了戰(zhàn)場(chǎng)且都戰(zhàn)死了，而他的兒子由于腿瘸保留了自己的生命。當(dāng)挫折降臨的時(shí)候，關(guān)鍵在于你如何看持它。古時(shí)的這個(gè)人如果不是丟失馬就不會(huì)又多了一匹馬,他兒子不是因?yàn)轵T馬摔折腿就不會(huì)幸免戰(zhàn)死。由此看來,所謂的“災(zāi)難,倒霉,挫折”都是相對(duì)的，關(guān)鍵在于你用什么樣的心態(tài)去看待它，當(dāng)挫折降臨時(shí)也許是上帝在暗中幫助你躲過更大的挫折，用這樣的心態(tài)看待“災(zāi)難，倒霉，挫折”心理自然會(huì)和諧。
　　生活是因?yàn)闊釔鄄抛兊秘S富多彩，生命是因?yàn)橛辛诵判牟琶利惷骺�，激情�?chuàng)造未來，心態(tài)營造今天，如果你認(rèn)為你是一個(gè)倒霉蛋，你會(huì)找出一百個(gè)理由來證明你是一個(gè)倒霉蛋；如果你認(rèn)為你是一個(gè)幸運(yùn)兒，你也會(huì)找出一百個(gè)理由來讓明你是一個(gè)幸運(yùn)兒，如果你能有一個(gè)陽光心態(tài)，那么你就會(huì)覺得小草也是在為你起舞，沙漠也是在為你歌唱；如果你心理是一塊冰，你就會(huì)覺得即使是開放的玫瑰也是在為你流淚，奔騰的小溪也是在為你哭泣。所以我們每個(gè)人都應(yīng)該帶著陽光心態(tài)，締造陽光心情，走向陽光未來。
　　只要我們每個(gè)人都能有一顆寬容的心，善于幫助別人,能很好地與人溝通協(xié)調(diào),懂得感恩,以淡泊之心看待權(quán)利地位,有一個(gè)陽光心態(tài),那么我們自然就可以達(dá)到心理“比較和諧”甚至“非常和諧”，也只有每個(gè)人心理和諧，人和人之間才會(huì)和諧，我們的整個(gè)社會(huì)才會(huì)和諧。

　　參考文獻(xiàn):《十七大報(bào)告》
　　《中共中央關(guān)于構(gòu)建社會(huì)主義主義和諧社會(huì)苦干重大問題的決定》
　　《低調(diào)做人的哲學(xué)》（中國紡織出版社）
　　《超越最好的自己》（中國城市出版社）
　　《實(shí)實(shí)在在做人》（中國戲劇出版社）

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