淺析體育游戲在少年籃球訓(xùn)練中的運(yùn)用

　　劉寶西安高新第一中學(xué)

　　摘要：體育游戲是從游戲中發(fā)展和派生出來(lái)的，是以促進(jìn)身心健康發(fā)展為目的，同時(shí)又培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作精神，開(kāi)發(fā)學(xué)生的智力、提高反應(yīng)速度和身體的靈活性，從快樂(lè)的游戲中得到鍛煉提高。本文運(yùn)用文獻(xiàn)資料調(diào)研、游戲?qū)嶒?yàn)、訪問(wèn)調(diào)查的方法，對(duì)西安市少年業(yè)余籃球訓(xùn)練班進(jìn)行了6個(gè)月的游戲活動(dòng)實(shí)驗(yàn)。結(jié)果表明：隊(duì)員們身體的靈活性和協(xié)調(diào)性得到提高，掌握籃球技術(shù)和運(yùn)用技術(shù)的能力有顯著提高，隊(duì)員訓(xùn)練積極性和相互團(tuán)結(jié)精神得到加強(qiáng)。

　　關(guān)鍵詞：體育游戲;籃球訓(xùn)練;運(yùn)用提高

　　1前言：

　　為了適應(yīng)國(guó)際比賽的需要，選材也逐漸向高個(gè)隊(duì)員傾斜。高個(gè)隊(duì)員的弱點(diǎn)是，反應(yīng)慢、協(xié)調(diào)性和靈活性較差，那怎樣才能調(diào)動(dòng)他們的積極性和提高成才率，我通過(guò)調(diào)查詢問(wèn)從事多年業(yè)余訓(xùn)練的教練員。從中了解到，每堂訓(xùn)練課中的游戲活動(dòng)可以有效提高隊(duì)員的靈活性和協(xié)調(diào)性，發(fā)展各項(xiàng)身體素質(zhì);同時(shí)可以使枯燥的基本技術(shù)變的多樣化，使隊(duì)員產(chǎn)生練習(xí)興趣，有效地達(dá)到鍛煉目的。

　　2研究對(duì)象與方法：

　　2.1研究對(duì)象

　　西安市少年業(yè)余籃球訓(xùn)練班，20人。

　　2.2研究方法

　　2.2.1文獻(xiàn)資料研究：收集游戲和體育游戲的有關(guān)文獻(xiàn)10篇。

　　2.2.2訪問(wèn)調(diào)查：筆者通過(guò)訪問(wèn)調(diào)查從事多年籃球訓(xùn)練的教練員和體育老師，取得了一些實(shí)訪的游戲訓(xùn)練方法，為本論文提供依據(jù)。

　　2.2.3游戲?qū)嶒?yàn)法：西安市少年籃球訓(xùn)練班共20名隊(duì)員年齡10—13歲進(jìn)行6個(gè)月游戲?qū)嶒?yàn)。

　　3結(jié)果與分析：

　　3.1游戲的選擇應(yīng)具有教育意義

　　訓(xùn)練的本身就是—種教育手段，學(xué)生在學(xué)習(xí)籃球技術(shù)與技能的過(guò)程中就是在接受教育的過(guò)程。也就是，籃球游戲教學(xué)的本身是教學(xué)手段之一。在學(xué)生的學(xué)習(xí)過(guò)程中，起主導(dǎo)作用的是學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、動(dòng)機(jī)、情感、需要、意志、信念等諸多因素，學(xué)生這些因素的發(fā)展形成，教師的教學(xué)起著重要的作用。所以在選擇籃球游戲教學(xué)中應(yīng)注意選擇有教育意義的，以培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)、果斷的精神，將自身融入集體中，培養(yǎng)集體主義觀念，培養(yǎng)學(xué)生懂得協(xié)調(diào)競(jìng)爭(zhēng)與合作的關(guān)系。掌握互相幫助、配合、尊重、忍耐、服從等人際交往間的心理準(zhǔn)則與社會(huì)情感，以達(dá)到教學(xué)的最終目的。

　　例如：體側(cè)、頭上、胯下傳球接力游戲。

　　該游戲可以培養(yǎng)學(xué)生取長(zhǎng)補(bǔ)短、團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體主義思想。

　　3.2游戲的選擇要根據(jù)學(xué)生的身心特點(diǎn)，興趣、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)。

　　針對(duì)低年級(jí)的身心特點(diǎn)，訓(xùn)練可安排一些具有反應(yīng)性、靈敏性、速度性、技術(shù)性、趣味性、娛樂(lè)性、簡(jiǎn)單易學(xué)的籃球游戲。如：體側(cè)、頭上、胯下傳球接力、打野鴨等游戲;而高年級(jí)的教學(xué)則可采用力量性、耐力性、競(jìng)爭(zhēng)性的游戲訓(xùn)練。如：運(yùn)球比快、連續(xù)打籃板比多等游戲。

　　3.3根據(jù)訓(xùn)練的內(nèi)容安排選擇游戲方式，以達(dá)到實(shí)效性

　　根據(jù)訓(xùn)練內(nèi)容，編排選擇游戲，以達(dá)到預(yù)定的效果。不同內(nèi)容的游戲教學(xué)所達(dá)到的目的是不同的。

　　如：進(jìn)行搶籃板教學(xué)時(shí)，可編排“連續(xù)打籃板比多”的游戲。它既達(dá)到練習(xí)搶籃板的技術(shù)，掌握和判斷搶籃板技術(shù)的正確動(dòng)作和起跳時(shí)機(jī)，又可達(dá)到提高專項(xiàng)身體素質(zhì)的目的。在學(xué)習(xí)傳接球技術(shù)時(shí)可開(kāi)展“傳球比多”游戲：學(xué)習(xí)搶斷球技術(shù)時(shí)可采用“看誰(shuí)搶得多”和“打球和保護(hù)球”等游戲;學(xué)習(xí)運(yùn)球技術(shù)時(shí)可采用“繞圓運(yùn)球接力”和“曲線運(yùn)球接力”等游戲;學(xué)習(xí)投籃技術(shù)時(shí)可采用“投籃比多”、“罰球比多”等游戲。通過(guò)這些游戲教學(xué)，既可提高學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性又有利于學(xué)生掌握運(yùn)動(dòng)技能。變“要我學(xué)”為“我要玩”，在玩的過(guò)程中有效地完成籃球訓(xùn)練。

　　表1結(jié)合游戲進(jìn)行籃球技術(shù)訓(xùn)練方法

　　提高基本技術(shù)的游戲 提高基本戰(zhàn)術(shù)的游戲 提高身體素質(zhì)的游戲

　　名稱 跳繩運(yùn)球 搶號(hào) 三人傳二球

　　目的 提高運(yùn)球技術(shù)的協(xié)調(diào)能力 加強(qiáng)腳步動(dòng)作和虛晃等假動(dòng)作的訓(xùn)練 提高傳接球能力，發(fā)展手臂、手腕的力量

　　方法 將參加游戲的學(xué)生分成人數(shù)相等的兩個(gè)隊(duì)，各隊(duì)挑選兩名隊(duì)員搖繩。比賽開(kāi)始，教師發(fā)口令后，各隊(duì)第一名隊(duì)員持球進(jìn)去跳繩，邊跳邊運(yùn)球，共運(yùn)10次球，然后抱球跳出來(lái)。當(dāng)數(shù)到第10次時(shí)，第二名學(xué)生要馬上持球跳進(jìn)去，按第二名學(xué)生要馬上持球跳進(jìn)去，按上述方法繼續(xù)進(jìn)行，直至全隊(duì)完成。最后，以運(yùn)球失誤少的隊(duì)為勝。 參加游戲的學(xué)生分布在籃球場(chǎng)上，放在腰背后。比賽開(kāi)始，教師發(fā)出口令后，學(xué)生用虛晃等動(dòng)作互搶號(hào)碼后，以搶得多的為勝。 將參加游戲的學(xué)生分成若干組，每組三人并配籃球2個(gè)，各組按1至3報(bào)數(shù)，站成一個(gè)等腰三角形。比賽開(kāi)始，教師發(fā)口令并計(jì)時(shí)，各組按下述順序傳接籃球：1號(hào)傳給2號(hào)，2號(hào)給1號(hào);3號(hào)傳給2號(hào)，2號(hào)傳給3號(hào)。按此方法連續(xù)進(jìn)行接球，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)以傳球次數(shù)多的組為勝。

　　表2結(jié)合游戲進(jìn)行籃球技術(shù)訓(xùn)練方法

　　提高基本技術(shù)的游戲 提高基本戰(zhàn)術(shù)的游戲 提高身體素質(zhì)的游戲

　　名稱 曲線運(yùn)球 傳好十次得分 聽(tīng)號(hào)追逐

　　目的 提高控制球的能力，發(fā)展靈活性 提高傳球技術(shù)和在實(shí)戰(zhàn)中相互配合的能力 提高學(xué)生的反應(yīng)能力和跑速

　　方法 將參加游戲的學(xué)生分成人數(shù)相等的兩個(gè)隊(duì)，各成一路縱隊(duì)站在兩側(cè)的邊線附近，各隊(duì)間相距2米。比賽開(kāi)始，各隊(duì)的第一名學(xué)生運(yùn)球繞過(guò)本隊(duì)的所有同伴后，再運(yùn)球回到原位，并把球交給第二名同伴。按照上述方法繼續(xù)進(jìn)行，直至全隊(duì)完成。最后，以先完成的隊(duì)為隊(duì)。 兩隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)在中圈跳球。開(kāi)始得球的一隊(duì)相互傳球，防守的一隊(duì)盡量搶截，搶到球則在本隊(duì)中傳遞。采取人盯人的方式比賽。任何一隊(duì)連續(xù)傳示10次不失誤即得1分。得分后，由對(duì)方在邊線發(fā)球比賽。在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，以得分多的一隊(duì)為勝。 游戲者面對(duì)圓心站在圓圈線上，依次報(bào)數(shù)，定好各人的號(hào)碼。比賽開(kāi)始，教師呼號(hào)，被呼者立即按逆時(shí)針?lè)较蚶@圈外跑。教師繼續(xù)呼號(hào)，被呼者立即奔跑追逐前跑的學(xué)生，教師也可以連續(xù)呼號(hào)，讓學(xué)生連續(xù)追逐，以跑回原來(lái)的位置為安全位置。

　　表3結(jié)合游戲進(jìn)行籃球技術(shù)訓(xùn)練方法

　　提高基本技術(shù)的游戲 提高基本戰(zhàn)術(shù)的游戲 提高身體素質(zhì)的游戲

　　名稱 綜合性基本技術(shù)練習(xí) 角球 跳繩傳球

　　目的 提高運(yùn)球投籃和傳接球的基本技術(shù) 在集體比賽中，運(yùn)用運(yùn)球、傳接球基本技術(shù)，提高攻防能力 發(fā)展學(xué)生的彈跳力和協(xié)調(diào)能力

　　方法 各隊(duì)排頭第一人運(yùn)球投籃，投中籃后即把球傳給傳球圈里的人，然后代替圈里的人。圈里的人接到球再傳給第二人，自己立即跑到排尾。照此方法依次做下去，不予考慮最后一個(gè)運(yùn)球投中籃為止，以快的一隊(duì)為勝。 中圈跳球開(kāi)始，各隊(duì)努力搶球，得球后相互傳接或運(yùn)球(參照籃球規(guī)則)，設(shè)法把球傳給本隊(duì)接球人，接球人接到球就得1分。得分后由防守區(qū)內(nèi)的對(duì)方人員發(fā)球，繼續(xù)游戲。在一定的時(shí)間內(nèi)，以得分多的一隊(duì)為勝。如果劃一條和端線相平行的線，把三角形的接球區(qū)改為長(zhǎng)方形的接球區(qū)，則此游戲稱端線籃球。 將參加游戲的學(xué)生分成人數(shù)相等甲、乙兩個(gè)隊(duì)，各隊(duì)分別選派兩名學(xué)生，在中線兩邊長(zhǎng)繩，兩人相距5-7米，其他隊(duì)員成一路縱隊(duì)排在球場(chǎng)兩側(cè)。比賽開(kāi)始，教師發(fā)口令后，各隊(duì)的第一名學(xué)生跳入各自的長(zhǎng)繩內(nèi)，甲隊(duì)的第一名學(xué)生手持籃球馬上傳給乙隊(duì)的第一名學(xué)生，兩人邊跳繩邊傳球，共傳10次(每人傳5次球)，到至10次球時(shí)，各隊(duì)的第二名學(xué)生必須立即跳入長(zhǎng)繩內(nèi)，按上述方法繼續(xù)傳球，直至全隊(duì)完成，在傳球過(guò)程中，如腳踩繩，則每踩一次扣1分，最后，以扣分多少的隊(duì)為勝。

　　西安市籃球業(yè)余訓(xùn)練班，經(jīng)過(guò)6個(gè)月的游戲訓(xùn)練，獲得了較好的效果，隊(duì)員的身體靈活性和協(xié)調(diào)性得到提高，掌握籃球基本技術(shù)和運(yùn)用技、戰(zhàn)術(shù)能力有顯著提高，隊(duì)員們的配合意識(shí)、團(tuán)結(jié)協(xié)作精神得到加強(qiáng)。

　　4結(jié)論：

　　4.1合理運(yùn)用體育游戲，可以豐富籃球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練內(nèi)容，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)、訓(xùn)練的自覺(jué)性和積極性，從而為不斷增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)、熟練掌握基本技術(shù)、提高訓(xùn)練水平、這對(duì)于達(dá)到良好的教學(xué)效果，保證訓(xùn)練任務(wù)的完成，是一種積極有效的手段。

　　4.2在組織安排游戲訓(xùn)練前，先向?qū)W生講清楚游戲的目的、作用、要求和過(guò)程等，使學(xué)生能明了地、主動(dòng)地、積極地參加游戲練習(xí)，使游戲訓(xùn)練不僅能提高學(xué)生愛(ài)好與興趣，又能完成增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康，掌握籃球技戰(zhàn)術(shù)的教學(xué)目的任務(wù)。

　　4.3通過(guò)在西安市業(yè)余籃球訓(xùn)練班的游戲?qū)嶒?yàn)，隊(duì)員們掌握籃球基本技術(shù)和運(yùn)用技、戰(zhàn)能力有顯著提高，全隊(duì)的配合意識(shí)、團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神得到加強(qiáng)，隊(duì)員身體的協(xié)調(diào)性和靈活性以及變向跑、急停等素質(zhì)得到提高。在青少年籃球訓(xùn)練中，有針對(duì)性地運(yùn)用游戲訓(xùn)練方法可以獲得較好的訓(xùn)練效果。

　　參考文獻(xiàn)：

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