隨著現(xiàn)代化水平不斷提高，我國的應(yīng)試教育體制頑固地滯留于城市、鄉(xiāng)村的各個角落，青少年的日常身體活動大量減少，肥胖和亞健康現(xiàn)象成為中學(xué)目前普遍存在的 健康隱患�？上驳氖�，教育部于2007年頒布了“全國中小學(xué)開展陽光體育工程”，已將青少年健康問題上升到意識日程，并號召各省市根據(jù)各自情況開展體育運 動。
　　摘要：健美操是融體操、舞蹈、音樂為一體的綜合性、藝術(shù)性很強的體育運動項目。通過健美操活動，可使體態(tài)更加勻稱和諧，剛健、優(yōu)美。尤其是對青少年心理健康的影響有很大幫助。隨著健美操在世界范圍內(nèi)蓬勃發(fā)展，健美操日益分化出健身健美操和競技健美操兩個方向。但在發(fā)展的過程中也存在一些認識上的誤區(qū)，需要給予及時引導(dǎo)和指正�，F(xiàn)主要從競技健美操的特點和發(fā)展趨勢出發(fā)進行分析和研究，并制定相應(yīng)的發(fā)展對策，以期為健美操的未來良性發(fā)展提供借鑒。

　　關(guān)鍵詞：中學(xué),健美操,發(fā)展,對策

　　蘭州市第七中學(xué)健美操是傳統(tǒng)項目學(xué)校。健美操是一項比較新興的符合時代潮流的體育運動，具有其他體育健身項目所不及的優(yōu)點，所以，在它發(fā)展不長時間里已經(jīng)深受人們的青睞。能體現(xiàn)出健、力、美的特色。先后五年為全國高校輸送了大批人才。曾多次代表蘭州市參加全國中學(xué)生健美操比賽，為學(xué)校爭得了榮譽。

　　1健美操對中學(xué)階段學(xué)生身體成長因素

　　l.1掌握學(xué)生心理、生理特點，有針對性的組織訓(xùn)練

　　現(xiàn)代學(xué)生對形體美有各種認識和追求，如何有針對性的組織教學(xué)，使學(xué)生通過以美為載體的健美操來滿足他們對健康美的較高認識?作為中學(xué)生健美操的訓(xùn)練主要任務(wù)是使學(xué)生對健美操的鍛煉價值、學(xué)習內(nèi)容、主要目的(專業(yè)人才)有所了解，明確學(xué)習目的，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習熱情，使學(xué)生較好掌握健美操的基本動作組合和成套動作。在教師的指導(dǎo)下，使學(xué)生逐步提高完成動作的協(xié)調(diào)性和優(yōu)美程度，提高機體有氧代謝能力，提高學(xué)生對音樂作品的理解，達到融動作、音樂為一體，從而激發(fā)學(xué)生的表現(xiàn)力。培養(yǎng)他們對文化藝術(shù)的廣泛興趣和愛好，具有正確的審美觀和一定的藝術(shù)鑒賞能力。學(xué)生正處于身體發(fā)育階段，健美操是一項快節(jié)奏大負荷運動，對人體產(chǎn)生了一系列作用和影響。這種影響不僅對學(xué)生的肌肉、骨骼有提高功能的作用，而且是呼吸、循環(huán)等內(nèi)臟器官和神經(jīng)在肌肉運動的刺激下獲得正常生長和充分發(fā)展。實踐證明，通過參加健美操運動，可使肌纖維變粗并堅韌有力，增加蛋白質(zhì)及糖元儲備量，使肌肉、骨骼、關(guān)節(jié)勻稱協(xié)調(diào)發(fā)展，為養(yǎng)成學(xué)生正確的姿態(tài)和健美的體形奠定了生理學(xué)基礎(chǔ)。

　　1.2健美操能促進青少年智力的發(fā)展

　　健美操因動作內(nèi)容豐富多變，節(jié)奏又較快，基本上都是在強弱分明的跳躍節(jié)奏中，較快的完成較復(fù)雜的身體動作，同時還有嚴格的技術(shù)和姿態(tài)要求及力度要求，因此，在這種情況下，肌肉強烈活動所產(chǎn)生的生物電對大腦皮層的細胞的刺激越強，其動員參與工作的神經(jīng)細胞就越多，還有利于提高大腦皮層活動強度的靈活性、均衡性及分析綜合能力，因而可使整個大腦神經(jīng)系統(tǒng)的功能得到加強和完善。另外，健美操項目又由于動作的難度及技術(shù)的日趨發(fā)展提高，其本身就蘊涵著許多科學(xué)的知識。只有經(jīng)過較長時間的系統(tǒng)學(xué)習和鍛煉，才能學(xué)到和掌握必須的體育科學(xué)提示及必要的技術(shù)和技能，與此同時，也可使相應(yīng)的各種能力得到同步發(fā)展。如動作的觀察力、想象力、成套動作的記憶力以及對動作技術(shù)要領(lǐng)與美感的理解和思維能力等，而這些能力正是構(gòu)成智力的幾個要素。因此，健美操練習可有效的開發(fā)大腦的潛力，并促進青少年智力的正常發(fā)展。

　　1.3健美操能培養(yǎng)學(xué)生的自尊心和自信心

　　學(xué)校體育作為素質(zhì)教育的一項重要內(nèi)容和手段，所要追求的目標不僅是體質(zhì)基礎(chǔ)，還應(yīng)包括體育文化素養(yǎng)，心理發(fā)揮水平等。雖然對健美操很喜歡，但是，學(xué)生在初學(xué)健美操時與平時生活中，有怕難為情，怕人家看了笑話等心理。學(xué)起健美操來，表現(xiàn)的縮手縮腳，動作做得也沒有力度、幅度也不夠。對此，老師采取了引導(dǎo)和鼓勵的方法，使學(xué)生逐漸地放下思想包袱，解除了不敢大膽練習，怕人家看了笑話的心理。慢慢地，放開了手腳，并對著鏡子練習所學(xué)動作，使健美操動作做的有力度、有幅度、優(yōu)美大方，在別人的注視下也敢大膽練習了。經(jīng)過一段時間的學(xué)習，在復(fù)習時，教師讓學(xué)生自己一邊喊口令一邊練習。首先是小組的自喊自練，每組4~5人，大家輪流領(lǐng)操，然后是全班自喊自練，經(jīng)過一段時間的練習，他們對口令就沒有了害羞的顧慮，聲音宏亮，能達到預(yù)期的效果。培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)造力、組織力《中共中央國務(wù)院關(guān)于深化教育改革全面推行素質(zhì)教育的決定》中強調(diào)指出:“實施素質(zhì)教育，應(yīng)以培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神和實踐能力為重點”。因此，從健美操教學(xué)的初始階段起，教師向?qū)W生灌輸健美操的創(chuàng)編原則與方法，培養(yǎng)學(xué)生的欣賞能力等，給學(xué)生營造創(chuàng)造性學(xué)習的氛圍。經(jīng)過一學(xué)期的學(xué)習，教師讓學(xué)生自編幾節(jié)操，只要遵循“由上到下，由軀干到四肢”的方法即可，其余都可自由發(fā)揮。然后在每節(jié)課中留出20min讓學(xué)生傳授自己的作品，教師給予指導(dǎo)、幫助。這樣經(jīng)過幾次的創(chuàng)編和傳授，使他們的創(chuàng)造力有了發(fā)揮，組織能力也有了很大提高，課堂氣氛也自然融洽，學(xué)生學(xué)習的主動性、積極性也大大提高。

　　1.4健美操活動有利于人際關(guān)系的和諧發(fā)展

　　要想使自己適應(yīng)各方面人際關(guān)系，就必須在人際交往中遵守社會公約和團體規(guī)范，即在遵紀守法的前提下，加強個人對社會義務(wù)感和責任感的培養(yǎng)。而健美操既是一種有意識、有組織的社會健身娛樂活動，同時也是一項競賽表演教育，使學(xué)生了解體育，掌握體育運動技能，養(yǎng)成堅持鍛煉身體的良好習慣。

　　2蘭州市第七中學(xué)校健美操的發(fā)展現(xiàn)狀現(xiàn)狀

　　2.1表現(xiàn)在難度動作均衡性差，編排缺乏主題

　　本校健美操的運動技術(shù)水平因受各種因素的影響，雖然在短時間內(nèi)有了長足的進步，但與外省市中學(xué)比較，還有相當長的一段距離，雖然長期以來是蘭州市中學(xué)生健美操比賽的冠軍隊伍，該隊的運動技術(shù)水平基本上代表了蘭州市健美操水平。從2003--2008年，該隊多次代表蘭州市中學(xué)生參加全國中學(xué)生健美操錦標賽，幾乎每一項都處于中下游水平。要想達到全國上游水平，還需要相當長時間的努力奮斗。本校男單、女單、混雙運動員選用A,B組動作的較少，僅僅是為了滿足規(guī)則上每組難度動作至少一個的最低要求。多選用C組動作，C組為跳與躍動作。據(jù)統(tǒng)計，C組是新規(guī)則中新增難度動作最多的組，由原來的85個增加到163個。集中體現(xiàn)在團身跳和科薩克跳類型的動作。根據(jù)以上分析可以看出，我校運動員掌握的難度動作類型較單一，集中在C組，難度動作各組別的分配欠均衡，存在這一問題的主要原因是本校健美操運動員缺乏全面的身體素質(zhì)，特別是力量和柔韌素質(zhì)，同時又忽視動作完成的質(zhì)量。成套動作的編排是要把最多的單個動作編成一個統(tǒng)一的整體，最好的辦法是通過一個“主題”來表現(xiàn)�？v觀近幾年的全國健美操錦標賽，奪得冠軍的套路無一不具有鮮明的主題。編排中“主題”的缺乏是本校健美操藝術(shù)水平較低的原因之一。

　　2.2缺乏系統(tǒng)性的訓(xùn)練

　　基本功不扎實，對編排的藝術(shù)性認識不足。健美操是一項展示運動員綜合素質(zhì)和能力的運動，對運動員的力量、柔韌、速度、爆發(fā)力及耐力素質(zhì)有較強的要求。特別是力量素質(zhì)和柔韌素質(zhì)是健美操最主要的身體素質(zhì)。而健美操所需的力量又包括動力性力量，靜力性力量和爆發(fā)性力量。在跳躍類項目中，爆發(fā)力和柔韌素質(zhì)又決定騰空時間和高度。由于本市的健美操比賽每二年舉行一次，又沒有相應(yīng)的幼兒組和少年組，源頭缺水，對本校健美操運動員的選材帶來很大的困難。但健美操是具有很強的專業(yè)特點的一個項目，這些特點又不是短時間內(nèi)能訓(xùn)練出來的。只有從小抓起，進行專業(yè)、系統(tǒng)的健美操訓(xùn)練，才有可能縮短本市健美操與全國水平的差距。

　　2.3項目發(fā)展軟硬件均需加強

　　健美操運動的基礎(chǔ)建設(shè)和管理，是提高本市健美操運動水平的當務(wù)之急。本校目前健美操訓(xùn)練還只是在一個面積只有幾百平方米的小禮堂進行。參加業(yè)余訓(xùn)練的人少，較高水平教練匾乏，所有的運動員都是在學(xué)習之余，憑借自己對健美操的興趣、愛好以及對健美操事業(yè)的執(zhí)著追求而進行訓(xùn)練。受應(yīng)試教育體制的影響，加之學(xué)生家長的不理解，每年能招收為數(shù)不多的學(xué)員，傳統(tǒng)健美操中學(xué)名存實亡，故本�，F(xiàn)時健美操教練非常缺乏，較高水平的健美操教練更如鳳毛麟角。使本市健美操運動技術(shù)水平的提高受到了極大限制。健美操是集體育、音樂、舞蹈、服飾等于一體的新型體育運動項目，它包含了解剖學(xué)、生理學(xué)、運動醫(yī)學(xué)、營養(yǎng)學(xué)、心理學(xué)、美學(xué)等多種學(xué)科的知識。只有深刻地研究，挖掘她的內(nèi)含，才能真正認識健美操運動，才能準確表現(xiàn)這一外來體育項目的精髓所在。

　　3蘭州市中學(xué)生健美操運動的發(fā)展對策

　　1)加強基本功訓(xùn)練，建立科學(xué)系統(tǒng)的訓(xùn)練體系，提高完成動作的質(zhì)量和運動員的文化、藝術(shù)修養(yǎng)沒有扎實的基本功，就不可能提高運動水平;沒有系統(tǒng)的訓(xùn)練，運動員就無法獲得良好的素質(zhì)和能力。因此，在加強健美操運動員基本素質(zhì)訓(xùn)練的同時，提倡科學(xué)系統(tǒng)的訓(xùn)練，是提高我國健美操水平的方法之一。2008年全國中學(xué)生健美操競賽規(guī)則將更加注重運動員對難度動作和成套動作完成質(zhì)量的評價，這必將導(dǎo)致全國健美操向更加完美的方向發(fā)展，倡導(dǎo)運動員全面素質(zhì)和動作完成質(zhì)量能力的完美展示。因此，提高運動員動作的完成質(zhì)量，是趕超世界先進水平的必要條件之一。另外，還應(yīng)注重提高運動員的綜合素質(zhì)。健美操運動是一項藝術(shù)性極高的運動項目，是體育與藝術(shù)的完美結(jié)合，是用身體語言銼釋運動員思想，充分表達內(nèi)心世界的一種綜合運動。因此，加強運動員文化藝術(shù)修養(yǎng)，提高藝術(shù)鑒賞力，藝術(shù)審美力，對提高健美操的運動技術(shù)水平也一樣重要。

　　2)建議蘭州市教育局與體育局在對健美操管理觀念、管理體制、管理方法、人才來源、經(jīng)費來源等方面，其中以項目管理體制和經(jīng)費來源影響最大。研究和制定健美操的發(fā)展對策，應(yīng)視健美操的特點以及環(huán)境因素對健美操的影響大小區(qū)別對待，科學(xué)引導(dǎo)和管理，有步驟，分階段逐步實行。

　　3)省師范高校加強科研及高水平教練的培養(yǎng)，促進健美操項目的穩(wěn)定應(yīng)加強健美操的科研力度，對健美操的科學(xué)研究是一個題材范圍很廣的課題，它包括健美操的起源、發(fā)展;健美操的競技水平及影響因素;健美操對社會文化生活的影響;健美操協(xié)會實體化和職業(yè)化進程的制約因素等方方面面的內(nèi)容。只有理論先行，健美操的發(fā)展才不至于盲目。健美操的師資培訓(xùn)是保持健美操隊伍穩(wěn)定的關(guān)鍵之一。有條件的高等體育學(xué)府和藝術(shù)院校應(yīng)開設(shè)健美操專業(yè)，促進人才的發(fā)展。

　　4結(jié)語

　　健美操是一個舶來品，在我國開展的時間較短，因其融體育藝術(shù)于一體，是一門高雅、時尚的運動項目，故非常受中學(xué)生的喜愛。目前，我國健美操的技術(shù)水平發(fā)展較快，但與國際先進水平相比還存在一定差距，在健美操訓(xùn)練體制的改革方面，特別是健美操走向?qū)嶓w化和職業(yè)化的進程中，對甘肅省中學(xué)來說，起步晚、起點低、辦法少，現(xiàn)在還處于一種萌芽狀態(tài)。因此，提高本省中學(xué)生健美操競技水平，進一步適應(yīng)市場經(jīng)濟的發(fā)展，加大健美操體制的改革力度，加強科研力度和健美操人才的培養(yǎng)等舉措是本省健美操運動蓬勃發(fā)展的重要前提。

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