杜翠紅 

     隨著教育改革的不斷深化和教師專業(yè)化進程的日益推進，教師的職業(yè)壓力問題也日益彰顯，教師群體成為高壓力的群體這一現(xiàn)象引起了國內(nèi)不少學(xué)者的關(guān)注，并成為我國當(dāng)前教育科學(xué)研究的一個熱點。
    從調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，82．6％的教師認(rèn)為自己有壓力，52．1％的教師認(rèn)為自己壓力很大或極大，這表明當(dāng)前農(nóng)村中小學(xué)教師的職業(yè)壓力是非常嚴(yán)重的。另外的一些壓力感題 目統(tǒng)計結(jié)果表明，有8．3％的教師睡眠質(zhì)量 “不好”，79．2％的教師 “平時心情好的時候不多”，8．3％的教師 “經(jīng)常有想無故發(fā)火的沖動”，83．3％的教師 “很盼望雙休 日能休息一下”，50％的教師 “很盼望節(jié)假日的到來”，29．7％的教師感覺 “工作的煩惱多于快樂”。這表明農(nóng)村中小學(xué)教師的職業(yè)壓力對其身心健康狀況造成了相當(dāng)程度的影響。
    一、壓力產(chǎn)生原因
1、社會因素
（1）社會對教師的期望給教師帶來不小的壓力。新時代要求教師不但是學(xué)生學(xué)習(xí)的組織者、管理者、指導(dǎo)者，而且還應(yīng)是心理工作者、學(xué)者、專家、藝術(shù)家和社會活動家，期待著教師把每一名學(xué)生都培養(yǎng)成棟梁之材，將本應(yīng)由社會、家庭和學(xué)校共同承擔(dān)的責(zé)任都落到了教師的身上。為此，教師只能默默地把自己塑造成為愛崗敬業(yè)、為人師表、甘為人梯、燃燒自己的“春蠶”和“蠟燭”了。教師所承受的心理負(fù)擔(dān)遠遠大于社會其它職業(yè)的群體。
　　（2）教師社會地位不高。調(diào)查統(tǒng)計表明：被調(diào)查教師中64.7%的認(rèn)為教師的社會地位不高，41.2%的認(rèn)為工作缺乏成就感。
    2、學(xué)校因素
　�。�1）教師工作量大，工作時間長，工作擔(dān)子重是造成教師身心健康問題的主要因素。
    教師每天除了正常的課堂教學(xué)外，還有許多工作要做，如備課、課件制作、作業(yè)評改、學(xué)困生的課后輔導(dǎo)、家訪、課上或課間偶發(fā)事件的處理，尤其是到了期終考試的前一陣子，教師幾乎滿腦子里都想著怎樣實現(xiàn)學(xué)生的“雙率”達標(biāo)。在落實科學(xué)發(fā)展觀的今天，教師們還要研究和落實個性化教學(xué)、創(chuàng)新教學(xué)、學(xué)生的有效發(fā)展、科學(xué)發(fā)展、個性發(fā)展，以適應(yīng)新時代新理念的需要。
　�。�2）考核評比、教師職稱評聘制度的約束�？荚囈恢笔俏覈�教育評價中必不可少的重要環(huán)節(jié)。學(xué)生、家長將考試成績和升學(xué)的希望全部寄托在教師身上，學(xué)校當(dāng)然也會將學(xué)生的考試成績與教師的晉級、評優(yōu)、獎金掛鉤。加上競爭的手段和方法存在不科學(xué)、獎勵與評比制度不夠健全，這些無形中增加了教師的職業(yè)壓力和心理壓力。問卷調(diào)查中，“被動地適應(yīng)學(xué)校各種改革”、“工作崗位競爭”，47.1%的選擇了“在一定程度上是造成壓力的原因”。
    3、學(xué)生的因素。
　�。�1）獨生子女的特點增加了教師工作的難度。
　　現(xiàn)在的小學(xué)生，很大一部分是獨生子女。他們存在著許多個性方面的缺陷，如自我為中心、依賴性強、個性強、集體意識和勞動觀念淡薄，意志薄弱等，同時，他們自我意識覺醒早，具有較強的民主意識、參與意識、自主意識，他們更多的希望得到別人的理解、支持和尊重，這些教師工作的難度無疑加大了，他們不得不花更多的時間和精力去了解學(xué)生、研究學(xué)生，探究教育學(xué)生的有效策略，力求不同的學(xué)生得到不同發(fā)展。。
　�。�2）留守兒童和單親家庭子女是教師的心頭重壓。
　　改革開放新時代，人們都在“拼經(jīng)濟”。這就帶來了不少家庭父母雙方或一方外出打工，加之約8%左右的孩子父母離異導(dǎo)致單親家庭，這些學(xué)生或因監(jiān)護人對其學(xué)習(xí)關(guān)注不夠而造成態(tài)度差，成績不理想，或因教育方法不當(dāng)而引起行為不規(guī)范，或因缺少親情的撫慰而導(dǎo)致心理不健康等問題。這些無形中也增加了教二、緩解壓力的方法
　　1．教師自身的努力
　　壓力的產(chǎn)生取決于個體對事件和環(huán)境認(rèn)知評價及應(yīng)對的能力。因此，教師要正確認(rèn)知壓力，采取積極的壓力應(yīng)對模式，主動尋求社會支持。每個人在生活中都會遇到或大或小的壓力，人有適當(dāng)?shù)膲毫Σ皇羌�壞事，但過大的壓力會把人壓垮。教師要主動適應(yīng)環(huán)境，自覺調(diào)整自我，還可開展豐富多彩的業(yè)余活動。鄉(xiāng)村教師可參加的業(yè)余活動也許沒有城市教師的多，但可以充分利用有限資源，參加簡單易行，具有鄉(xiāng)村特色的活動。
　　2．學(xué)校的措施
　　(1)要規(guī)范教師評價體系中的評價因素。在評價過程中，要恰當(dāng)處理業(yè)績評價和發(fā)展性評價的關(guān)系。業(yè)績評價可達到相對短期的目標(biāo)，傾向于在某時間段內(nèi)給教師的業(yè)績和能力下一定論，對于教學(xué)質(zhì)量的監(jiān)控有著重要作用；教師發(fā)展性評價的目的是對教師的工作給予反饋，改進或完善教師的教學(xué)，提高教師的能力，減輕教師的壓力。
　　(2)學(xué)校和家庭相配合。舉辦各種形式的家長學(xué)校聯(lián)系活動，傳授科學(xué)的教育理論和方法，提高學(xué)生家長的教育技能，使家長能夠按照教師的要求有效指導(dǎo)孩子的生活和學(xué)習(xí)，減輕教師的一些壓力。
　　(3)賞識教師。在學(xué)校管理過程中，賞識教師是促進學(xué)校發(fā)展的需要。賞識的核心就是人文、信任、尊重、理解、寬容與關(guān)注。校領(lǐng)導(dǎo)要善于賞識教師，不斷調(diào)動教師的積極性，激發(fā)教師的工作熱情，讓教師心情舒暢地為學(xué)校的發(fā)展做出應(yīng)有的貢獻。校長還可每學(xué)期末給每位教師一封信，給教師寫上評語。這樣可以激勵教師，引導(dǎo)教師。校長或領(lǐng)導(dǎo)的理解與信任，很大程度上能讓教師感覺到溫暖與重視，去除心中的種種苦悶，調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，努力工作。 
　　(4)讓教師參與學(xué)校管理，即參與決策。使教師成為制度建設(shè)的參與者與實施者，這樣使教師覺得自己被充分地尊重，也激發(fā)了教師的教育激情。
　　綜上論文所述，教師面臨著沉重的職業(yè)壓力和心理壓力不是個別現(xiàn)象，應(yīng)該引起社會等諸方面的重視。

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