體育科技論文淺談打好籃球后衛(wèi)技術分析
【摘要】在籃球界流行著一句話，如果你有一個很差的內線，但是有一個很好的外線，那么你可以經常贏得比賽；如果你有一個很好的內線一個很差的外線，或早或晚，你的教練都會被解雇。從這可以看出后衛(wèi)在球隊中起到一個舉足輕重的作用。
【關鍵詞】籃球,后衛(wèi),技術,體育科技論文
1.后衛(wèi)具備的品質
1.1后衛(wèi)的領導才能
汽車沒有了司機，也就沒有了方向。后衛(wèi)的領導才能主要表現(xiàn)在，首先能使全隊處于積極的氛圍當中，當球隊遇到了困難遇到了挫折，他也能激勵鼓勵大家，用一個積極的態(tài)度去對待。其次表現(xiàn)在后衛(wèi)能夠勇于負責，勇于承擔責任，即使有什么不妥當?shù)牡胤交蛘咻斄饲颍笮l(wèi)能夠把責任主動承擔起來。同時后衛(wèi)還要做出榜樣、做出表率，努力訓練、積極發(fā)揮。后衛(wèi)的領導才能還表現(xiàn)在必要的時候能用積極的口吻批評自己的同伴，要起到運動員與教練之間溝通的橋梁作用。
1.2后衛(wèi)頑強性
在心理和精神上的頑強，對后衛(wèi)來講對比其他球員來講都是非常重要的。當你疲勞的時候，你是不是能夠咬牙堅持比賽，當你有小傷小病的時候，是否能夠訓練，當你感到訓練枯燥無味的時候，你是否能夠說服自己繼續(xù)堅持訓練，特別是在比賽的最后一節(jié)，你的身體已經透支極度疲勞了，你能否咬牙堅持下來，比賽逆境中你能否忘掉那些思想上的消極因素，積極投入到比賽中去。
1.3后衛(wèi)態(tài)度
態(tài)度決定一個人取得成就的高低。對個人如此，對全隊如此，對生活也是如此。無論身材高矮、技術高低，我們每個人每天都有24小時，這24小時做什么，取決于自己的選擇。是積極進取還是消極等待，是做有利于隊伍建設的事情還是做無利于或破壞隊伍建設的事情，采取積極的態(tài)度還是消極的態(tài)度，是幫助別人還是傷害別人，這是每個人自己的選擇。如何對待傷病，如何對待勝負，如何對待艱苦的訓練，如何了解和接受自己的角色。我們有時候不能控制發(fā)生在我們身邊的事情，但我們可以控制對這些事情的反應，我們可以對這些事情做出正確的選擇，積極或消極的選擇，往往決定我們取得成就的高低。
1.4勤學苦練
勤學苦練與心理上的頑強性和正確的態(tài)度緊密相連，能否勤學苦練，關鍵看你是否能隨時提高自己能力的欲望，是否能夠克服一切消極不利的因素而發(fā)揮激勵自己的動力，勤學苦練的關鍵是要了解自己的能力，并隨時隨地找出激勵自己提高的動力。
1.5信心
信心對運動員來說非常重要，只有有信心才能打得好，有了信心才能使你的技術得到更充分的發(fā)揮。反過來，只有具備嫻熟的技術基礎，你才能有信心，這是一個相輔相成的事情。所以在平時訓練中要從實戰(zhàn)出發(fā)，比如說投籃，你就要用實戰(zhàn)的速度來進行，投完籃就必須快速沖搶籃板。只有經過長期的實戰(zhàn)訓練，才能提高自己的技術能力，才能不懼怕任何人，這樣我們在比賽中也就建立了信心。
2.后衛(wèi)的籃球技術
2.1后衛(wèi)的運球
運球時要保持低重心，這樣起動時更有爆發(fā)力，低重心還能更快地把球傳出去，低重心運球也可以把準備投籃的時間縮短到最少。所以運球練習要保持高強度，這樣才能結合實戰(zhàn)。運球時一定要抬頭觀察場上的情況，指揮全隊的配合。運球拍球不要太高，最好不要超過膝關節(jié)。因為運球越低，被對手打掉的機會越少，運球時還要把另一支手抬起來，這樣既可以保護球，又可以在變向時能夠盡快把球銜接過來。運球練習是后衛(wèi)的一個非常重要的練習。
2.2后衛(wèi)的突破
突破對后衛(wèi)來講是極端重要的。當對方緊逼時后衛(wèi)可利用突破將球推進到前場；另外在半場陣地進攻時后衛(wèi)可利用突破調動對方的防守，撕開對方的防線，迫使對方內線補人，造成局部地區(qū)的多打少。
2.3后衛(wèi)的傳球
后衛(wèi)的主要職責是組織進攻，而組織進攻的主要手段就是傳球，后衛(wèi)特別是核心后衛(wèi)一定要樹立助攻第一、投籃第二的理念。
2.4后衛(wèi)的投籃
投籃對所有籃球運動員來說都是非常重要的，后衛(wèi)也不例外。但是后衛(wèi)投籃的時機和投籃點與其他的位置相比又有不同，比如，后衛(wèi)的大部分投籃都是面向籃筐投籃，另外，后衛(wèi)大部分的投籃機會都是內線將球回傳出來的投籃，所以通過擺脫以后接球投籃，形成了后衛(wèi)投籃的準備時間要比其他球員更短。有些攻擊能力強的后衛(wèi)，他們能自己把握投籃機會，這就要求自己有比較強的支配球的能力、運球后急停能力和突破能力等要強。結合后衛(wèi)投籃的特點，后衛(wèi)在練習投籃的時候，要在自己習慣的位置上快速急停投籃，要練習怎么樣縮短投籃的準備時間，同時要隨時觀察場上情況，知道自己在什么時候可以投籃，什么時候助攻，要想方設法幫助同伴縮短投籃時間。
2.5后衛(wèi)的防守
防守在籃球運動中的重要性不言而喻。
2.5.1后衛(wèi)的防守處在第一線
一切防守都是從后衛(wèi)開始的，無論你是全場緊逼，或者區(qū)域聯(lián)防，任何防守都是從后衛(wèi)開始組織起來的。后衛(wèi)為防守定下了調子，如果后衛(wèi)像發(fā)了瘋似的去防守，其他的隊友勢必也會向后衛(wèi)一樣積極的防守。
2.5.2后衛(wèi)的防守可以給內線減輕壓力
也就是說，每個隊進攻都試圖把球傳進內線，因為內線成功率較高，又能造成對方的犯規(guī)。如果后衛(wèi)的防守好，能阻止對方把球傳到內線，就能阻止對方的內線進攻，給內線減輕了很大的壓力。每個隊的后衛(wèi)一般都是隊中的靈魂，如果你把對方的靈魂防住了，就會打亂了對方的進攻節(jié)奏，所以在防守當中后衛(wèi)防守是非常重要的一環(huán)。
3.后衛(wèi)的注意事項
3.1死纏難打
要在心理上戰(zhàn)勝對方，我死纏難打，我一定要克制住你。許多技術性的球員，如果遇到高強度防守往往會放棄進攻，當后衛(wèi)過半場你就跟著你如影隨形的跑，像貼膏藥一樣貼住對方，幾次以后對方就有可能放棄進攻了。
3.2隊友的交流
后衛(wèi)在防守中一定要注意與隊友的交流，后衛(wèi)在場上一定要大聲喊話，好多球隊在防守中都是啞巴防守，不說話，而實際上你應該喊話告訴同伴，幫我協(xié)防，我給你協(xié)防了，我去給你補人了等，隊員互相之間要喊話，攻防效率就會大大提高。
后衛(wèi)是球隊的靈魂、主心骨，在全隊順利的時候，后衛(wèi)要帶領大家乘勝前進；在全隊處于逆境的時候，后衛(wèi)要減緩大家的壓力，使全隊盡快度過難關。后衛(wèi)要組織隊友到達正確的位置，把球傳到出現(xiàn)了機會的隊友的手中，使全隊成為一個整體。后衛(wèi)要把自己和隊友的決心、意志和求勝的欲望以及技戰(zhàn)術的發(fā)揮提高到一個高的水平。
