湖南師范大學教育科學學報論文范文參考
隨著高等職業(yè)教育內(nèi)涵建設的增強及招生規(guī)模的不斷擴大，社會對高等職業(yè)教育的重視程度與期望值逐漸提高，父母對高職大學生的期望值也在不斷提升，再加上嚴峻的就業(yè)形勢，使得高職院校學生承受著越來越重的心理負擔，高職院校學生心理健康問題引起社會的廣泛關注。
摘 要 體驗式體育在塑造高職生心理品質方面有著十分重要的作用。在塑造高職生健康心理素質時，體驗式體育教育目標要著眼于全面拓展性，教育內(nèi)容設計應“直指人心”，教育過程注重“互動性”，教育手段強調(diào)“體驗性”，教育效果應特別重視個人靜思、小組討論、集體交流以及教師的講評總結等。同時，應結合高職生不同的氣質類型因材施教，揚長避短，并予以積極引導和干預。
關鍵詞 湖南師范大學教育科學學報,體驗式體育,高職學生,心理健康教育
一、心理健康的標準
心理健康是指當事者在某種情況下能表現(xiàn)出良好的適應心理，能充分發(fā)展其身心的潛能，并能持續(xù)保持良好的心理狀態(tài)。心理健康的人，往往表現(xiàn)出對于環(huán)境及事物具有較高效率及能動快樂的適應，而且是多種品性兼具，即心理健康的人在遇到任何情況時都能保持平靜的情緒，敏銳的智能，恰當?shù)倪m應性行為，以及愉快的氣質。
對于不同年齡階段的人，其心理健康的標準是不同的。青少年階段是人的一生中最關鍵的階段，也是人身心和諧健康發(fā)展的關鍵期。研究顯示，衡量青少年的心理健康水平，需關注十個方面：智力正常;有較好的社會適應性;有情緒的穩(wěn)定性與協(xié)調(diào)性;反應能力適度與行為協(xié)調(diào);有健全的個性特征;心理年齡符合實際年齡;有心理自控能力;有和諧的人際關系;有自信心;有心理耐受力。只有掌握青少年心理健康標準，才能更準確地把握其心理狀況，進而有針對性地采取有效措施，提升青少年心理健康水平。
二、高職生心理健康的主要表征
近年來，國內(nèi)外關于高職生心理健康對其成長發(fā)展影響的研究成果很多。有研究認為，心理健康即心理品質好的高職生，會更加自信，具有較強的上進心，善于把握機會，注重自我實現(xiàn)，抵抗挫折的能力強。更重要的是，這些能力和素質會從根本上塑造學生的性格特質，對于其未來的工作事業(yè)和人生幸福都起到了舉足輕重的作用。其心理健康表征主要體現(xiàn)在如下方面：
一是智力發(fā)育正常，情緒基本保持愉快、穩(wěn)定。即具有敏銳的觀察力，記憶力強，思維敏捷，想象力豐富，具有較好的專注力，熱愛學習，求知欲強，不經(jīng)常發(fā)怒;生活起居正常，能按時入睡，睡眠安穩(wěn);基本上能聽從教師與同學的合理建議，不過分挑食、揀穿，能合理地控制自己的情緒。
二是具有主動學習的熱情和良好的生活習慣。喜歡和善于提出問題并能積極尋求解答;學習過程中能集中注意力，語言表達清晰、流暢;有良好的作息習慣，不抽煙、不酗酒、無網(wǎng)癮;不過分依賴別人的幫助，能比較認真地完成別人委托的事。
三是具有融洽的人際關系和溝通技巧。樂于并善于與同學交往，對他人富有同情心，行為友善，不隨便打人罵人，不妒忌同學;在群體中能愉快地生活，愿意為集體做力所能及的好事。
四是具有克服心理惰性及困難的決心和毅力。遇到難事不退縮、不埋怨，敢于挑戰(zhàn)和戰(zhàn)勝困難;誠實守信，不說謊，很少說空話、套話、恭維之話;做錯事不隱瞞，敢于承認錯誤。
五是能清楚地認識自身潛能，增強自信心。對稱贊和表揚感到快樂，有幸福感、成就感;對批評、指責感到羞愧，希望得到別人的尊重，喜歡做受人歡迎的事，不愿做遭人責罵的事;不過分地畏難、膽怯等。
三、高職生心理健康問題表現(xiàn)
2012年，對全國22個城市的高職生調(diào)查顯示，高職生心理健康狀況非常不樂觀，學生行為問題的檢出率達12.97%。上海精神衛(wèi)生中心對上海市 3000名高職學生心理健康狀況的調(diào)查表明，8.8%的學生有不良習慣，11%的學生情緒抑郁、自卑，5.8%的學生心理焦慮、緊張，20%的學生出現(xiàn)多動、坐立不安的情況，25%的學生偏食，22%的學生性情古怪。研究表明，目前我國高職生心理障礙發(fā)生率已達21.6%～32%，尤其在人際關系、情緒穩(wěn)定性和學習適應性方面的問題較為嚴重。具體體現(xiàn)在：內(nèi)向、害羞、不自信;對一切都沒有興趣，缺乏責任感和競爭力;急躁、愛發(fā)脾氣、攻擊性強;對環(huán)境不適應，對家人依賴性強;跟父母難以溝通，不服管教;做事情磨蹭，無法專注功課;挫折抵抗力差，無法接受失敗或批評等。這些信息充分說明，遏制和糾正高職學生行為問題刻不容緩，高職教育工作者必須積極尋求能塑造高職生健康心理品質的良策。
四、體驗式體育在塑造高職生健康心理品質中的作用
與其他學科教育相比，科學、系統(tǒng)、規(guī)范的體驗式體育更能促進學生智力、個性、情感、社會性等方面的和諧發(fā)展。高職生具有好動、好奇、合群等心理特點，體驗式體育的內(nèi)容及形式恰好符合學生這種心理需求，形式多樣、內(nèi)容豐富的體驗式活動可增加學生相互間的接觸、交流和合作，活動中的集體性、公平性、參與性、合作性、艱苦性能使學生親身體驗到合作、競爭、參與、克己、自制、成功的樂趣，以及失敗后不屈不撓的頑強精神。
體驗式體育以其動態(tài)的環(huán)境和新穎的內(nèi)容能夠滿足高職生愛動、喜新的本性需求，心理的放松狀態(tài)是學生心理行為的最好流露途徑，營造集體氛圍是培養(yǎng)學生交際能力、適應能力和集體主義精神的有效手段，公平的規(guī)則、比賽的勝負感是培養(yǎng)學生建立平等意識和頑強品質的有效方式。實踐證明，體驗式體育是培養(yǎng)高職學生良好心理品質、感化其不良心理行為的有效途徑。
體驗能提高認知，平日里不易理解、不易表達的東西在體驗中可以得到盡情流露和釋放;體驗角色轉換，使學生身臨其境，學會換位思考，領悟角色的所思所想和酸甜苦辣，久而久之就會提升學生的心理品質水平，進而更懂得感恩、尊重、合作的意義，更加自信、自立、自強。
五、體驗式體育塑造高職生健康心理品質的策略 在體驗式體育目標設定上，既要著眼于學生自信、負責、思維活躍、創(chuàng)新欲望強烈、果斷、主動、堅毅、自制力強、行動敏捷、動作靈巧等良好個人心理品質的形成，又要培養(yǎng)學生敢于應對挑戰(zhàn)、勇于創(chuàng)新、助人為樂、關愛生命和自然、善于合作的社會性精神品質。
教育內(nèi)容設計應直指人心。創(chuàng)設種種特殊情境，將體驗教育目標分解和落實于情境及活動中，在各種體驗活動中使學生受到多方面的心理震憾，感受內(nèi)心所發(fā)生的變化，由此構建一個嶄新的思維和情感平臺。
教育過程應注重互動性。將心理品質培養(yǎng)目標分解到體育教學目標中，注重各目標之間的互動性，注重某一心理品質拓展與多方面素質拓展之間的互動性，個人在游戲體驗、小組活動、合作學習形式上的互動性，個人心理素養(yǎng)提高與小組整體素質提升之間的互動性，活動中學生之間的情感溝通，使學生樹立相互配合、互相支持的團隊精神和整體意識，增強組織的凝聚力，促進學生人際關系走向和諧。
教育手段應強調(diào)體驗。體驗式體育的核心是使學生在活動中學習和感悟，創(chuàng)設各種能夠產(chǎn)生心理碰撞的情境，從中體驗與人打交道的快樂，體驗真誠地贊賞別人和被別人贊美會令人身心愉悅。實踐表明，切身體驗對于改善學生惟我獨尊、凡事以自我為中心等不良心理行為具有十分積極的作用。
教育評價應特別重視反思和領悟。體驗式體育通過活動引導、體驗式學習、自身感悟與感化，對高職學生會產(chǎn)生一定的積極影響，但由于高職生具有喜動不愛靜的本性及重活動結果、忽視活動過程體驗的特點，因此要獲得良好教育效果，還需利用個人靜思、小組討論、集體交流以及教師講評總結等形式來加強體驗后的反思和感悟。
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