本文為哈爾濱理工大學(xué)思想政治教育研究會(huì)課題“大學(xué)生心理危機(jī)常見應(yīng)激源的識(shí)別與干預(yù)（課題編號(hào)：2012B016）”最終成果；黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)教育教學(xué)基金“大學(xué)生心理危機(jī)常見應(yīng)激源的識(shí)別與干預(yù)（課題編號(hào)：2012027）”的階段性成果；黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)教育教學(xué)基金“中醫(yī)藥校園文化建設(shè)的育人功能研究（課題編號(hào)：2012032）”階段性成果。

　　摘要：對(duì)大學(xué)生心理應(yīng)激常見應(yīng)激源的識(shí)別與干預(yù)可以通過加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生的心理健康訓(xùn)練、加強(qiáng)大學(xué)生的就業(yè)指導(dǎo)和與職業(yè)生涯規(guī)劃、創(chuàng)設(shè)良好的校園氛圍等途徑來進(jìn)行。

　　關(guān)鍵詞：論文發(fā)表代理,大學(xué)生,心理危機(jī),應(yīng)激源,識(shí)別,干預(yù)

　　1.相關(guān)概念闡釋

　　1.1應(yīng)激與應(yīng)激源

　　應(yīng)激（stress）的最早的含義是指物理上的張力。它是由緊張刺激引起的，伴有軀體機(jī)能以及心理活動(dòng)變化的一種身心緊張狀態(tài)，是對(duì)應(yīng)激源在有機(jī)體內(nèi)產(chǎn)生的頻繁適應(yīng)不良的一種狀態(tài)。應(yīng)激源就是那些來自外界的順應(yīng)要求，給人造成緊張的條件和環(huán)境又稱之為應(yīng)激情境或狀態(tài)。應(yīng)激源是關(guān)系到大學(xué)生的心理健康的重要因素。

　　1.2心理應(yīng)激

　　心理應(yīng)激是指?jìng)�(gè)體感受或察覺到某種環(huán)境的刺激時(shí)，由于心理和生理反應(yīng)所產(chǎn)生的一種身心緊張狀態(tài)。在人們的現(xiàn)實(shí)生活世界，心理應(yīng)激與精神疾病緊密相關(guān)，對(duì)心理應(yīng)激的習(xí)慣性應(yīng)對(duì)方式失敗，會(huì)導(dǎo)致當(dāng)事人的心理、情感和行為等方面的功能水平降低。

　　2.大學(xué)生心理危機(jī)常見的應(yīng)激源

　　心理危機(jī)是指當(dāng)個(gè)體遭遇重大問題或變化發(fā)生使個(gè)體感到難以解決、難以把握時(shí)，平衡就會(huì)打破，正常的生活受到干擾，內(nèi)心的緊張不斷積蓄，繼而出現(xiàn)無所適從甚至思維和行為的紊亂，進(jìn)入一種心理失衡狀態(tài)，這就是心理危機(jī)狀態(tài)。心理危機(jī)是由各種應(yīng)激源引起的，大學(xué)生心理危機(jī)常見的應(yīng)激源包括以下四類：

　　2.1家庭危機(jī)。黑利（J.Haley）認(rèn)為在一個(gè)人的發(fā)展過程中，當(dāng)面臨生活周期的轉(zhuǎn)折點(diǎn)時(shí)，家庭的緊張達(dá)到高峰。在大學(xué)生面臨升學(xué)或找工作、擇業(yè)等緊張事件的關(guān)鍵時(shí)刻，家庭易變得“脆弱”，從而需要有某些治療性的干預(yù)，使當(dāng)事人容易從一個(gè)階段過渡到另一個(gè)階段。

　　2.2環(huán)境應(yīng)激。用應(yīng)激的概念來說明環(huán)境因素引起有機(jī)體反應(yīng)的最早研究開始于坎農(nóng)（W.Cannon）。他提出“攻擊和逃跑”的反應(yīng)，以揭示動(dòng)物用生理反應(yīng)對(duì)環(huán)境作出行動(dòng)。環(huán)境刺激不一定是應(yīng)激源，只有當(dāng)個(gè)體把它看成是緊張因素時(shí)才起作用。環(huán)境應(yīng)激源是對(duì)學(xué)生身心健康影響最大的應(yīng)激源，包括社會(huì)經(jīng)濟(jì)地位、營(yíng)養(yǎng)不良、學(xué)習(xí)條件、工作條件、教育水平、居住地點(diǎn)、生活質(zhì)量等。

　　2.3突發(fā)性災(zāi)害刺激。任何突發(fā)性災(zāi)害都會(huì)對(duì)人產(chǎn)生心理影響，有的甚至造成悲劇性后果。例如發(fā)生在2008年的“5·12汶川地震”事件對(duì)大學(xué)生的心理就產(chǎn)生極大的影響。這種突發(fā)性災(zāi)害刺激會(huì)引起大學(xué)生“創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙”。幾乎每個(gè)受害的大學(xué)生都導(dǎo)致產(chǎn)生災(zāi)害癥狀；回憶原來情境時(shí)會(huì)產(chǎn)生睡眠障礙、過度驚恐反應(yīng)、注意力難以集中和記憶障礙等身心異常。

　　2.4病理應(yīng)激。這是一種以生理變化為主，同時(shí)有生理反應(yīng)的特殊反應(yīng)的生理、病理性應(yīng)激源：如睡眠障礙、低血糖以及各種疾病而產(chǎn)生的心理危機(jī)等。

　　3.大學(xué)生心理應(yīng)激引發(fā)的問題

　　3.1適應(yīng)效率的減弱。“嚴(yán)重的應(yīng)激源導(dǎo)致削弱人體對(duì)入侵病毒和細(xì)胞的抵抗能力。”恐懼的知覺可縮小學(xué)生的認(rèn)知范圍，使認(rèn)知過于死板，以致學(xué)生不能或難以觀察、理解客觀情況，甚至可能產(chǎn)生自殺行為。

　　3.2對(duì)其他應(yīng)激源失去抵抗。塞利研究證明“有機(jī)體使用策略對(duì)付一種嚴(yán)重的應(yīng)激，那么對(duì)其他應(yīng)激源的耐受性會(huì)減弱。”學(xué)生耐受性也是有限的，如果已動(dòng)員他們對(duì)付一種應(yīng)激源，那么它們就較難對(duì)付其他的應(yīng)激源，甚至?xí)�使大學(xué)生產(chǎn)生極度冷淡和對(duì)外界事物的無感覺。

　　3.3有機(jī)體的磨損。“用盡了原先所保存的適應(yīng)力，而不能再得到恢復(fù)。”如果生活中將每天極少的不良適應(yīng)能量相加，會(huì)逐漸“老化”。在一些學(xué)生中，持續(xù)的和非常劇烈的應(yīng)激，也會(huì)干擾腦功能的化學(xué)變化，導(dǎo)致個(gè)體心身疾病的發(fā)生，嚴(yán)重?fù)p害個(gè)體思維、情感和整合性行動(dòng)的能力。

　　4.大學(xué)生心理應(yīng)激的干預(yù)策略

　　4.1加強(qiáng)心理健康訓(xùn)練，消除心理應(yīng)激狀態(tài)

　　“經(jīng)常體驗(yàn)一定程度的焦慮，并獲得成功的應(yīng)付經(jīng)驗(yàn)，可以提高一個(gè)人心理的抗壓的能力”。應(yīng)積極為學(xué)生提供深入到行業(yè)第一線的機(jī)會(huì)，使他們盡早適應(yīng)社會(huì)的變革和競(jìng)爭(zhēng)壓力，體會(huì)實(shí)際生活的困難、挫折和磨難，培養(yǎng)學(xué)生在實(shí)踐活動(dòng)中對(duì)應(yīng)激性事件的正確認(rèn)識(shí)，增強(qiáng)對(duì)應(yīng)激事件的承受能力，消除心理應(yīng)激狀態(tài)。

　　4.2加強(qiáng)就業(yè)指導(dǎo)，強(qiáng)化職業(yè)生涯規(guī)劃教育

　　應(yīng)密切聯(lián)系市場(chǎng)需求實(shí)際，拓展實(shí)訓(xùn)基地，支持、鼓勵(lì)并積極引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自我職業(yè)生涯規(guī)劃，通過職業(yè)規(guī)劃明確學(xué)習(xí)的目的和方向，進(jìn)而深刻領(lǐng)悟?qū)W習(xí)的重要性，樹立正確的學(xué)習(xí)觀和明確的就業(yè)目標(biāo)。

　　4.3創(chuàng)設(shè)良好的校園氛圍，控制心理應(yīng)激源

　　校園文化氛圍具有極強(qiáng)的感染力，對(duì)控制大學(xué)生心理危機(jī)應(yīng)激源及學(xué)生心理健康發(fā)展具有不可低估的作用。應(yīng)創(chuàng)造條件，營(yíng)造優(yōu)雅的校園文化氛圍，添置理想的生活設(shè)施，配備齊全的教學(xué)設(shè)備，給大家以情感上的陶冶，心靈上的熏陶，這既有利于保持學(xué)生心態(tài)穩(wěn)定、心情舒暢、身心健康。同時(shí)，也可減少應(yīng)激源，避免心理危機(jī)事件的發(fā)生。

　　參考文獻(xiàn)：

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