本文為哈爾濱理工大學思想政治教育研究會課題“大學生心理危機常見應(yīng)激源的識別與干預(yù)（課題編號：2012B016）”最終成果；黑龍江中醫(yī)藥大學教育教學基金“大學生心理危機常見應(yīng)激源的識別與干預(yù)（課題編號：2012027）”的階段性成果；黑龍江中醫(yī)藥大學教育教學基金“中醫(yī)藥校園文化建設(shè)的育人功能研究（課題編號：2012032）”階段性成果。

　　摘要：對大學生心理應(yīng)激常見應(yīng)激源的識別與干預(yù)可以通過加強對大學生的心理健康訓練、加強大學生的就業(yè)指導(dǎo)和與職業(yè)生涯規(guī)劃、創(chuàng)設(shè)良好的校園氛圍等途徑來進行。

　　關(guān)鍵詞：論文發(fā)表代理,大學生,心理危機,應(yīng)激源,識別,干預(yù)

　　1.相關(guān)概念闡釋

　　1.1應(yīng)激與應(yīng)激源

　　應(yīng)激（stress）的最早的含義是指物理上的張力。它是由緊張刺激引起的，伴有軀體機能以及心理活動變化的一種身心緊張狀態(tài)，是對應(yīng)激源在有機體內(nèi)產(chǎn)生的頻繁適應(yīng)不良的一種狀態(tài)。應(yīng)激源就是那些來自外界的順應(yīng)要求，給人造成緊張的條件和環(huán)境又稱之為應(yīng)激情境或狀態(tài)。應(yīng)激源是關(guān)系到大學生的心理健康的重要因素。

　　1.2心理應(yīng)激

　　心理應(yīng)激是指個體感受或察覺到某種環(huán)境的刺激時，由于心理和生理反應(yīng)所產(chǎn)生的一種身心緊張狀態(tài)。在人們的現(xiàn)實生活世界，心理應(yīng)激與精神疾病緊密相關(guān)，對心理應(yīng)激的習慣性應(yīng)對方式失敗，會導(dǎo)致當事人的心理、情感和行為等方面的功能水平降低。

　　2.大學生心理危機常見的應(yīng)激源

　　心理危機是指當個體遭遇重大問題或變化發(fā)生使個體感到難以解決、難以把握時，平衡就會打破，正常的生活受到干擾，內(nèi)心的緊張不斷積蓄，繼而出現(xiàn)無所適從甚至思維和行為的紊亂，進入一種心理失衡狀態(tài)，這就是心理危機狀態(tài)。心理危機是由各種應(yīng)激源引起的，大學生心理危機常見的應(yīng)激源包括以下四類：

　　2.1家庭危機。黑利（J.Haley）認為在一個人的發(fā)展過程中，當面臨生活周期的轉(zhuǎn)折點時，家庭的緊張達到高峰。在大學生面臨升學或找工作、擇業(yè)等緊張事件的關(guān)鍵時刻，家庭易變得“脆弱”，從而需要有某些治療性的干預(yù)，使當事人容易從一個階段過渡到另一個階段。

　　2.2環(huán)境應(yīng)激。用應(yīng)激的概念來說明環(huán)境因素引起有機體反應(yīng)的最早研究開始于坎農(nóng)（W.Cannon）。他提出“攻擊和逃跑”的反應(yīng)，以揭示動物用生理反應(yīng)對環(huán)境作出行動。環(huán)境刺激不一定是應(yīng)激源，只有當個體把它看成是緊張因素時才起作用。環(huán)境應(yīng)激源是對學生身心健康影響最大的應(yīng)激源，包括社會經(jīng)濟地位、營養(yǎng)不良、學習條件、工作條件、教育水平、居住地點、生活質(zhì)量等。

　　2.3突發(fā)性災(zāi)害刺激。任何突發(fā)性災(zāi)害都會對人產(chǎn)生心理影響，有的甚至造成悲劇性后果。例如發(fā)生在2008年的“5·12汶川地震”事件對大學生的心理就產(chǎn)生極大的影響。這種突發(fā)性災(zāi)害刺激會引起大學生“創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙”。幾乎每個受害的大學生都導(dǎo)致產(chǎn)生災(zāi)害癥狀；回憶原來情境時會產(chǎn)生睡眠障礙、過度驚恐反應(yīng)、注意力難以集中和記憶障礙等身心異常。

　　2.4病理應(yīng)激。這是一種以生理變化為主，同時有生理反應(yīng)的特殊反應(yīng)的生理、病理性應(yīng)激源：如睡眠障礙、低血糖以及各種疾病而產(chǎn)生的心理危機等。

　　3.大學生心理應(yīng)激引發(fā)的問題

　　3.1適應(yīng)效率的減弱。“嚴重的應(yīng)激源導(dǎo)致削弱人體對入侵病毒和細胞的抵抗能力。”恐懼的知覺可縮小學生的認知范圍，使認知過于死板，以致學生不能或難以觀察、理解客觀情況，甚至可能產(chǎn)生自殺行為。

　　3.2對其他應(yīng)激源失去抵抗。塞利研究證明“有機體使用策略對付一種嚴重的應(yīng)激，那么對其他應(yīng)激源的耐受性會減弱。”學生耐受性也是有限的，如果已動員他們對付一種應(yīng)激源，那么它們就較難對付其他的應(yīng)激源，甚至會使大學生產(chǎn)生極度冷淡和對外界事物的無感覺。

　　3.3有機體的磨損。“用盡了原先所保存的適應(yīng)力，而不能再得到恢復(fù)。”如果生活中將每天極少的不良適應(yīng)能量相加，會逐漸“老化”。在一些學生中，持續(xù)的和非常劇烈的應(yīng)激，也會干擾腦功能的化學變化，導(dǎo)致個體心身疾病的發(fā)生，嚴重損害個體思維、情感和整合性行動的能力。

　　4.大學生心理應(yīng)激的干預(yù)策略

　　4.1加強心理健康訓練，消除心理應(yīng)激狀態(tài)

　　“經(jīng)常體驗一定程度的焦慮，并獲得成功的應(yīng)付經(jīng)驗，可以提高一個人心理的抗壓的能力”。應(yīng)積極為學生提供深入到行業(yè)第一線的機會，使他們盡早適應(yīng)社會的變革和競爭壓力，體會實際生活的困難、挫折和磨難，培養(yǎng)學生在實踐活動中對應(yīng)激性事件的正確認識，增強對應(yīng)激事件的承受能力，消除心理應(yīng)激狀態(tài)。

　　4.2加強就業(yè)指導(dǎo)，強化職業(yè)生涯規(guī)劃教育

　　應(yīng)密切聯(lián)系市場需求實際，拓展實訓基地，支持、鼓勵并積極引導(dǎo)學生進行自我職業(yè)生涯規(guī)劃，通過職業(yè)規(guī)劃明確學習的目的和方向，進而深刻領(lǐng)悟?qū)W習的重要性，樹立正確的學習觀和明確的就業(yè)目標。

　　4.3創(chuàng)設(shè)良好的校園氛圍，控制心理應(yīng)激源

　　校園文化氛圍具有極強的感染力，對控制大學生心理危機應(yīng)激源及學生心理健康發(fā)展具有不可低估的作用。應(yīng)創(chuàng)造條件，營造優(yōu)雅的校園文化氛圍，添置理想的生活設(shè)施，配備齊全的教學設(shè)備，給大家以情感上的陶冶，心靈上的熏陶，這既有利于保持學生心態(tài)穩(wěn)定、心情舒暢、身心健康。同時，也可減少應(yīng)激源，避免心理危機事件的發(fā)生。

　　參考文獻：

　　[l]盧家楣，魏慶安，李其雛。心理學——基礎(chǔ)理論及其教育應(yīng)用[Ml。上海：上海人民出版社，2009。

　　[2]張建鋒。大學生心理應(yīng)激的應(yīng)對策略研究[J]，教育探索，2004（4）。

轉(zhuǎn)載請注明來自：http://www.jinnzone.com/gaodengjiaoyulw/40429.html