摘　要：中國鋼管舞第一品牌北京興羅蘭鋼管舞培訓(xùn)學(xué)校掀起鋼管舞學(xué)習(xí)熱潮，是您減肥塑身、緩解工作壓力、增加氣質(zhì)、高薪就業(yè)的好選擇，興羅蘭鋼管舞匯集全國最優(yōu)秀的教學(xué)團(tuán)隊(duì)，為您打造一流鋼管舞水平。

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　　一、 鋼管舞是如何走進(jìn)迷途?

　　“20世紀(jì)20年代，隨著美國經(jīng)濟(jì)泡沫的破滅，鋼管舞淪落到了色情場所;因此在不少人的印象中，鋼管舞是色情場所的一種娛樂活動”;其實(shí)，嚴(yán)格說是美國經(jīng)濟(jì)泡沫的破滅，導(dǎo)致色情業(yè)低迷，所以色情場所利用不同的方式去復(fù)蘇，商家也就趁機(jī)利用了鋼管舞的性感本質(zhì)，讓女子色情舞動從而達(dá)到吸引男性的目的。從此，鋼管舞和脫衣舞就扯上了說不清的關(guān)系。

　　二、不折不扣的十大民間舞蹈之一

　　一個(gè)人民創(chuàng)造的舞蹈，一個(gè)人們悠閑時(shí)娛樂的舞蹈，最初的鋼管舞形態(tài)是人們對娛樂的追求，鋼管就是人們舞動的工具，鋼管舞被帶上色情業(yè)帽子后，人們也就結(jié)束了這種娛樂方式。當(dāng)人們生活水平足夠的提升后，健身意識也就隨之增強(qiáng)，健身方式越來越豐富，人們就把鋼管舞運(yùn)動到了健身課程里，鋼管舞才從此得到正名。

　　三、鋼管舞擁有了世錦賽

　　2003年鋼管舞已經(jīng)在歐美國家風(fēng)行，英國舞蹈界一位杰出的人物凱，他發(fā)起了英國鋼管舞健身小姐大賽，讓更多人意識到了鋼管舞的健身魅力。2003年8月凱邀請了不同國家地區(qū)比賽的優(yōu)勝者，組成了第一次世界鋼管舞錦標(biāo)賽，鋼管舞大賽的絕妙鋼管舞技巧，使得鋼管舞成為歐美健身項(xiàng)目中的明星。

　　四、鋼管舞是慢搖吧的壓軸戲

　　慢搖吧，不少人休閑娛樂方式之一，一直以來鋼管舞都是慢搖吧的壓軸戲：出色的技巧，飛翔的旋轉(zhuǎn)和性感的動作，堪稱酒吧經(jīng)典節(jié)目。每一個(gè)鋼管舞舞者背后都有一段心酸歷程，慢搖吧并非色情場所，如今的鋼管舞演出是一種正當(dāng)職業(yè)，健康的職業(yè)。

　　鋼管舞必備知識

　　1.道具。準(zhǔn)備一根豎立的鋼管即可。還有最常見的是羽毛圍巾，記得一定要是色彩斑斕的。防滑粉或體操專用手套：防滑保證舞者安全。

　　2.服裝。跳鋼管舞首先要講究著裝，緊身短褲，緊身上衣，可以讓學(xué)員更好地看到自己的身體曲線和動作完成情況。穿短褲是為了在桿上方便做高抬動作。過膝的長靴不僅可以增加爬桿時(shí)腿與鋼管直接的摩擦力，更能夠保護(hù)你的腿不會被磨得太疼。

　　3.練習(xí)場所。桿下的舞蹈動作在家就可以練習(xí)了，可利用家里的桌子、凳子、門框等現(xiàn)成的工具進(jìn)行練習(xí)，同時(shí)還可以在家進(jìn)行一些簡單的體能訓(xùn)練練習(xí)，有助于桿上動作的學(xué)習(xí)。

　　4.音樂。練習(xí)好基本動作后，可以隨個(gè)人喜好挑選適合的音樂。在倫敦，舞蹈教室播放的有紅磨坊中的「Lady Marmalade」、黑眼豆豆的「Hey Mama」、湯姆瓊斯的「You Can Leave Your Hat On」等，或者節(jié)奏強(qiáng)烈的搖滾樂也很合適。

　　5.跳法。綜觀各鋼管舞跳法，大概都差不多。先是在地上做暖身運(yùn)動，然后再仿效古典芭蕾、瑜珈或健身操的拉筋動作，或者加上一些伏地挺身、仰臥起坐后，舞蹈開始。

　　6.基本動作

　　〖名稱：波浪貼桿〗

　　難度：入門

　　解析：顧名思義就是像波浪一樣用身體貼近鋼管。

　　要求：翹臀。

　　難點(diǎn)：伸腿翹臀的同時(shí)，頭部的高度保持不變。

　　體驗(yàn)：在保持翹臀的同時(shí)，讓頭部高度不變確實(shí)有困難，因?yàn)檠�部不夠柔軟，臀部無法充分翹起。需要更好的柔韌性才能讓這個(gè)動作充滿美感。

　　〖名稱：旋轉(zhuǎn)〗

　　難度：中級

　　解析：用手和膝蓋將身體固定于鋼管上，圍繞鋼管做旋轉(zhuǎn)運(yùn)動。

　　要求：一定要充分活動開，身體盡量放松。

　　難點(diǎn)：用手臂的力量克服地球引力。

　　體驗(yàn)：無法完成這個(gè)動作，因?yàn)樾枰�很�?qiáng)的手臂力量才能將身體掛在桿上。

　　〖特別提醒〗

　　不要在上課前涂抹過多的身體油和乳液，這極容易在跳舞時(shí)引起危險(xiǎn)。

　　7.鋼管舞的形式

　　(1). 單人鋼管舞。單人鋼管舞表演時(shí)，舞者舞蹈動作發(fā)揮得比較自然、自我，動作和技巧自己想怎么做就怎么做，而舞蹈的風(fēng)格由自己決定無人干涉，相當(dāng)自由。

　　(2). 雙人鋼管舞。舞者表演雙人鋼管舞比表演單人鋼管舞難度要高得多，因?yàn)殡p人鋼管舞不僅僅是指兩個(gè)人一起跳鋼管舞，兩人還要注重舞蹈動作與管上技巧動作的配合，如果兩人沒有配合地進(jìn)行舞蹈動作及管上技巧動作，你跳你的，我跳我的，那不算真正的雙人鋼管舞，像雙人單管舞。但舞者的雙人鋼管舞表演得好的話，比單人鋼管舞更具實(shí)力，更有美感和藝術(shù)感。

　　近幾年來，特別是2008年，中國鋼管舞創(chuàng)始人王中興老師，第一次把鋼管舞帶上著名電視大舞臺--湖南衛(wèi)視《快樂大本營》，掀起學(xué)習(xí)鋼管舞的熱潮。

　　興羅蘭鋼管舞作為中國第一家鋼管舞培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，于2006年創(chuàng)立，創(chuàng)立九年期間一直被國內(nèi)外各大媒體高度關(guān)注，也得到了極高的贊譽(yù)，被世界鋼管舞協(xié)會、中國鋼管舞協(xié)會指定為鋼管舞錦標(biāo)賽教練培訓(xùn)基地。使其很快成為中國第一個(gè)時(shí)尚健身知名品牌。

　　興羅蘭鋼管舞創(chuàng)始人王中興老師是中國鋼管舞創(chuàng)始人，在中國時(shí)尚健身領(lǐng)域中有著很高的知名度，受到國內(nèi)外一線媒體的焦點(diǎn)報(bào)道，打破了媒體對中國健身項(xiàng)目報(bào)道的歷史記錄：頻率最高、影響力最大。

　　興羅蘭鋼管舞經(jīng)常參加電影、電視臺的表演活動。聯(lián)合拍攝范冰冰主演的《合約情人》、是《中央電視臺》、《北京電視臺》、《湖南衛(wèi)視》、《山東衛(wèi)視》、《廣西衛(wèi)視春晚》、《河南衛(wèi)視》、《安徽衛(wèi)視》、《華娛衛(wèi)視》等近百家著名電視欄目的特約表演團(tuán)，

　　為中國鋼管舞事業(yè)的推廣做出了卓越的貢獻(xiàn)。

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